双管齐下减少不孕不育
如何减少不孕不育的几率快速怀孕，男性和女性分别要注意一下四个方面的问题：
一、男方
1、积极参加体育锻炼，经常坚持日常活动，培养自己广泛的兴趣爱好，做到劳逸结合，适当缓解紧张的情绪。
2、尽量避免不良生活习惯，拥有一个健康合理的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，充分认识到戒烟的重要性和必要性。
3、需自我心理调节，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些可以抒发自我感情的事情，比如：阅读喜欢的书籍、参加集体活动等。
4、得到家庭关心，家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。夫妻之间极力配合，迎合自己的需要。
二、女方
1、心理上要坦然，不能过分焦虑和忧虑。要保持愉快的心情，培养广泛的兴趣。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能。
2、注意自我保护，减少不孕的发生。对一些可能影响生育的工作应当注意防护，如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等，避免高温作业等。不育患者应尽量避免吸烟饮酒。
3、增加营养，加强锻炼。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。
4、平时宜节欲，避免房事过频。节制性生活有利于孕育种子，对预防不孕是极为重要的。但也不可间隔过久，否则精子运动会受到影响。宜选用女方排卵期同房，以增加受孕机会。
女性不孕不育原因分为哪几类
不孕不育也是分类的，知道不同的分类才能更好的采取措施预防不孕不育。你知道这些分类有哪些吗?
不孕不育就是生活中一种常见的生殖保健疾病，一旦患病，不管是男性还是女性，疾病的危害都很大，甚至有时该疾病对女性的影响更大。所以我们就来具体了解下女性不孕不育原因，主要有以下几点分类:
女性不孕不育原因第一类:排卵功能障碍:主要的表现就是月经周期中无排卵，或虽然有排卵，但排卵后黄体功能不健全。
女性不孕不育原因第二类:官因素:常见的就是先天性发育异常或后天性官病变，阻碍外阴至输卵管的生殖通道通畅和功能，妨碍精子与卵子相遇，导致不孕。
女性不孕不育原因第三类:免疫学因素:该因素是指女性生殖道或血清中存在有抗精子抗体，引起精子互相凝集，丧失活力或死亡，导致不孕或不育。此外，部分不孕妇女的血清中存在有对自身卵子透明带抗体样物质，可阻碍精子穿透卵子受精，亦可引起不孕。
女性不孕不育原因第四类:其它因素:如性生活失调、性知识缺乏、全身系统性疾病及不明原因等引起的不孕约占不孕症病因的1/3左右。
面对女性不孕不育原因，上述介绍的一些分类，给女性朋友进行了简单的介绍，希望这些能帮只女性朋友更加的呵护自己的身体健康，采取措施远离疾病的困扰。
认清不孕不育临床症状表现尤为重要
女性不孕：常见一些妇科疾病并发不孕症，如月经周期絮乱，经期延长，停经痛经等，常见于黄体功能不全及子宫内膜炎症。另外，子宫内膜异位、盆腔炎、子宫肌瘤、子宫发育不良、子宫位置异常等疾病存在时可出现行经腹痛。月经前后诸症：少数妇女月经前后周期性出现“经前乳胀”、“经行头痛”、“经行泄泻”、“经行浮肿”、“经行发热”、“经行口糜”、“经前面部痤疮”、“经行风疹块”、“经行抑郁或烦躁”等一系列症状，常因内分泌失调而黄体功能不正常引起，常可导致不孕。
男性不育：多于以性成熟障碍为主，主要表现为睾丸先天性异常、内分泌失调和染色体异常等先天性疾病、性功能障碍、生殖管道感染等疾病所致。
通过以上分别对男女性不孕不育症的讲解，相信您已经有了更加清楚的了解，认识到这些能够帮助您较好的预防不孕不育，提高生活的质量，此外，如果有上述症状，建议您要及时就医，及早治疗，才能缩短病程，早日康复。
