经期之后要做些什么？很多女性在平时不注意个人卫生，或养成不良的生活习惯，这样会严重影响子宫的健康，导致子宫抵抗力下降，引发一系列的妇科病。特别是在经期，子宫的免疫抵抗力更脆弱，因此更容易患上妇科炎症。因此，女性朋友在经期前后，要注意保养自己，特别是经期之后，就要做好这些事情，让妇科炎症远离你。
经期之后要做些什么？
1、注意卫生，勤换内裤
经期刚过，女性私处十分脆弱，极易受到细菌、病毒的侵袭，因此一定要注意个人卫生，养成勤换内衣裤的好习惯。这句话可以避免很多细菌和微生物的滋生，可以很好的预防妇科炎症，对保护子宫也有很好的效果。
2、在睡觉前，洗干净下身
女性月经刚过，有时可能还会有一些分泌物，因此睡前要养成清洁下身的习惯，让私处保持清洁，这样可以很好地增强免疫力和抵抗力，抵御细菌和病毒的入侵，对预防妇科炎症也很有好处。
3、戒烟戒酒
许多人可能都有抽烟喝酒的坏习惯，但为了身体健康还是要戒掉，特别是大姨妈离开后，如果抽烟喝酒，就会严重影响子宫的健康，因为烟酒中的有毒物质会严重刺激子宫和卵巢，很可能引发妇科多种炎症。
4、防寒保暖
众所周知，月经期间要注意防寒保暖，月经刚过，还要继续防寒保暖，因为月经刚过，子宫的抵抗力和免疫能力还是比较脆弱的，很容易受寒气的侵袭，如果寒气大量侵入子宫，很容易引起宫寒。
5、科学进补
经期刚过，子宫内可能还有许多淤血没有及时排出，所以多吃些有助于排除淤血的食物，这样就能有效地清除子宫内的毒素垃圾，对保护子宫和卵巢有很好的效果，也能很好地预防妇科炎症。
6、不能熬夜。
无论在什么时候，都要养成不熬夜的习惯，因为熬夜对身体是非常有益的，如果长时间熬夜，就会严重影响女性的内分泌，这样的话，就很容易出现月经失调的情况，特别是在月经刚过之后，身体比较虚弱，如果长时间熬夜，很可能会受到细菌、病毒的侵袭，引起一系列的妇科炎症，所以建议女性平时一定要按时休息。
以上就是本文的简要介绍，希望对大家有所帮助。还希望女性朋友在生活中要多注意自己清洁卫生哦，为自己的健康负责。
