如今人们普遍存在着优生优育的观念，越来越多的备孕家庭认识到补充叶酸的重要性，叶酸缺乏的孕妇，更有可能发生先兆子痫、胎盘早剥等疾病，同时叶酸缺乏也是心血管疾病的一个重要病因。
怀孕妇女每日所需的叶酸量是标准的。生育年龄妇女每天应该需要50微克叶酸。为了预防胎儿神经管畸形，高龄女性每天在饮食外补充叶酸400微克，至少在计划怀孕的前1-3个月内进行。怀孕妇女建议每天摄入600微克叶酸，较大耐受量为每天1000微克。
看来叶酸不能盲目补充，一定要在规定的量之内，那么如果叶酸补充过多怎么办？
叶酸补剂补充过多会干扰体内锌代谢，造成缺锌，准妈妈缺锌不仅影响健康，还会出现免疫力下降，食欲下降，妊娠反应加重等情况，甚至会影响宝宝的生长发育，为避免上述情况，一定要摄取适当的叶酸补剂，不能一知就知。若您还不知道叶酸的重要性，请继续往下看。
什么是叶酸？
叶酸是维他命物质，因储存在蔬菜的叶片中而得名。如果在孕期不及时补充叶酸，就会导致胎儿神经管畸形；如果在孕期中期叶酸不足，就会出现贫血，血压升高，胎儿发育迟缓，早产等问题，严重的还会引起胎儿的智力缺陷。
