近来不少男士因精子质量差的问题来到昆明和万家妇产医院求救，其中有一位男士的情况尤其令人印象深刻，其实这位朋友在半个月前的体检中发现精子质量有点差，但当时情况也并不太严重，正准备怀孕半年了还没怀孕，经过一次体检，发现精子质量已达到极差的程度。事实上，无论何时发现精子质量差的情况一定不能掉以轻心，要积极采取措施，改善精子质量。
什么样的精子才算正常呢？
首先，男性精液量≥2ml为正常，颜色为灰白或淡黄色，酸碱度在7.2~7.8之间，略有粘性。此外，检查精液时一般默认为每毫升精液中精子数≥20*106/ml，正常形态精子要求≥50%，活动精子要求≥50%。
如果出现精子质量变差的情况，怎样才能治好呢？
1.查明原因，积极采取措施：
造成男性精子质量差的原因很多，外界不利因素或自身疾病等都可能导致精子质量差。如果检测出精子质量不佳，首先要找出病因，然后在医生的指导下积极治疗。
2.戒除恶习：
许多男人精子质量差的原因是他们的生活习惯不好，比如吸烟、喝酒、长时间久坐，或长期熬夜。如检查发现精子质量较差，一定要注意以上几方面，戒烟戒酒，避免长时间久坐开车，另外一定不要长时间熬夜，保证充足的休息时间。
