男性不孕不育的护理需要注意什么
不孕不育是一种复杂多见的疾病，这种疾病并不是像人们从前简单想象的那样只发生在女性的身上，生育孩子不是女性一个人所能做到的，是关乎两个人共同的责任，所以不孕不育同样也会发生在男性的身上。男性不孕不育也要引起足够的重视，其发病率也在不断上升，那么对于男性不孕不育的护理需要注意什么呢？
1、患者需自我心理调节，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。
2、要积极参加体育锻炼，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。
3、尽量避免不良生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，充分认识到戒烟的重要性和必要性。
4、得到家庭关心，家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。
男性也应该对不孕不育症有足够的了解和重视，做好定期的健康检查，在患上男性不孕不育时除了应该尽早尽快的到医院检查，配合医生积极的采取治疗之外，还应该在生活中注意切实的护理措施，这样才能达到好的治果，尽早康复。
女性需警惕“年龄性不孕不育”
近年来不孕症的发生率呈明显上升趋势，据卫生组织预测，21世纪不孕不育将成为仅次于肿瘤和心脑血管的第三大疾病。反复人流、不适当的推迟生育年龄、不洁性生活、高热量饮食、多坐少动、抽烟、酗酒、精神压力过大、过度疲劳等，可能是重要助推因素。
女性不孕分原发和继发两种，从未怀孕过的为原发不孕，曾怀孕过（包括人流和宫外孕）的为继发不孕。女性不孕的因素很多，如卵巢提前衰退、性腺发育不良、内分泌紊乱等导致的不能排卵，输卵管积水或梗阻、子宫肌瘤、子宫畸形、盆腔粘连等盆腔疾病，身体免疫原因产生的抗精子抗体，以及精神因素等，都可能导致不孕。原发不孕的病因相对更复杂，各种情况均有可能；而继发不孕中，因输卵管梗阻使卵子不能正常输送导致的不孕为普遍。
据资料统计，婚后初孕率一年为87.7%，两年为94.6%，所以卫生组织1995年将不孕症临床标准定为1年，目的是早诊断、早治疗。若夫妻在未避孕有正常性生活的情况下1年未孕，就需要积极的寻求治疗。因为不孕的时间越长，成功妊娠的困难越大。
职业女性，工作压力大，生活节奏紧张，无暇生育孩子，等到年纪大了，女性生殖功能的变化导致不孕机会的增大。临床中这种“年龄性不孕”的病人有增多趋势，而且随着社会整体生育年龄的推迟，估计在未来此类病人将占据不孕人群的很大一部分。
女性在25岁前后的生殖功能好，随着年龄的增加，生殖能力还只是缓慢的下降，一旦超过35岁，女性的生殖功能是急剧下降的。所以，提醒女性朋友，在30岁左右就要考虑生育这个问题。
不孕不育患者适合吃哪些食物呢
任何疾病的治疗，除了常规方法进行之外，饮食也是非常重要的辅助措施。尤其是对于患有不孕不育的人来说，多吃一些比较温热补养的食物，是非常重要的。那么，不孕不育的患者适合吃哪些食物呢？
不孕不育患者在经常食用温补肾阳、温经散寒的食物的同时，要注意营养的全面摄取，例如补充微量元素锌、锰可以促进垂体促性腺激素和促生长激素的分泌，以提高受孕机率等。具有温肾助阳、补中益气功效的食物有黑豆、狗肉、羊腰子、羊肉、鸽肉、驴肉、虾、黑枣、龙眼等；滋阴养血的有龟肉、海参等；增加性机能的有韭菜、韭菜籽、芹菜等。
适宜食物
1、主食及豆类的选择：大米、小米、玉米面、黑豆等，其中黑豆可以滋补肝肾、益阳道、抗衰老。
2、肉蛋奶的选择：狗肉、羊肉、羊腰子、猪腰子、驴肉、鸽肉、牛奶等。
3、蔬菜的选择：韭菜、芹菜、甘蓝、苦瓜、莴笋、洋葱、蚕豆、木耳等。
4、水果的选择：桑椹、草莓、大枣、黑枣、龙眼肉等。
5、其他：胡桃仁、栗子、松子、榛子、黑芝麻等。
饮食禁忌
1、男性不育者忌饮酒无度，忌滥用辛辣动火助阳之品，忌高脂肪膳食；
2、女性不孕者忌过食生冷、寒滑的食物。
康路网健康提示：以上是关于不孕不育患者适合吃哪些饮食的相关介绍，相信大家已经有所了解了。饮食的合理搭配是非常重要的，蔬菜水果以及肉类好是能够合理分配，避免营养摄入不均。
