育龄夫妻如何防止不孕不育
一、女性
1、良好的生活习惯
保持心情舒畅，均衡饮食、注意劳逸结合，根据身体情况选择合适的锻炼项目，如散步、慢跑、舞蹈等增强体质。戒除酗酒及过度吸烟恶习、注意经期卫生。
2、婚检
重视婚前检查，以便预先发现生殖系统之先天性畸形或生理上异常。
3、性生活卫生
避免过早性生活、性生活要适度，避免伤精耗阴。注意产后或流产后感染。
4、把握排卵期
在排卵期间(包括排卵时及其前后的一两天这段时间)性交，能增加受孕的机会。排卵在下次月经前的第14天左右。如月经周期28天，则排卵正好是两次月经中间。月经不规律的妇女，好是探测基础体温3个月以上，寻找自己的排卵期。(妇女在排卵前期，基础体温较低，在36.4-36.6℃之间，排卵后体温上升0.3-0.5℃，直到月经来潮前下降。)亦可同用LH试纸探测排卵时间。
二、男性
1、个人卫生习惯
要按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
2、要掌握一定的性知识
了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如:肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
3、工作的性质要求
如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，好能够脱离此类工作半年后再生育。
4、睾丸的护理
睾丸是一个很娇嫩的器官，它的佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如:长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。
5、改变不良的习惯
戒烟戒酒，不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲，另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如:从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。
6、要重视婚前的体检，早期发现异常，可以避免婚后的痛苦
结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题，互相配合、互相谅解，这样很多精神性阳痿或早泻就可以避免。
7、改掉不良的生活习惯，增强体质
患者应戒烟、戒酒、忌辛辣之品，生活起居养成良好的规律，加强营养，进行适度的体育锻炼。
那些生活因素会导致男人不育
现代社会随着男性社会生活压力的不断增加，从而就会使我们很多男性患上了不育症，而且这个也成为了男性不能言说的隐痛，男性不育不但会使得家庭失去了拥有一个宝宝的机会，也会伤害到男性朋友的尊严，可以说男性不孕不育对家庭的影响是非常大的，但是很多人不知道男性不孕不育的原因，接下来我们一起来说说男性不孕不育的原因。
男性不孕不育的原因
1，首先现在的男性朋友处在精神紧张的情况下，长期下去会导致不育，由于生活的压力，男性朋友们长期处于高度紧张的状态，这也是男性不育的重要因素之一。
2，其次由于工作的原因，很多的男性朋友需要长时间的坐着，长时间的作者这样不但会压迫会阴部，而且男性的局部会阴部的循环受阻，再加上压迫，使这些器官充血。
3，大家都知道男性的精子对温度的环境特别的敏感，所以如果在高温的情况下男性朋友容易导致不育。
4，男性不育还有一个重要的原因就是辐射，现在生活中有很多的辐射，其实磁场的辐射会影响到男性的生精功能。
5，由于工作和生活的关系现代人很多都要熬夜，打乱了我们的生物钟，内分泌紊乱容易造成精液的产生有困难。
女性不孕不育是怎么回事
很多女性在想要孩子的时候，却怀不上，这是怎么回事呢？女性怀不上孩子是什么原因？女性不孕不育是怎么回事？下面通过本文具体了解下。
错过了佳生育时间
女性的卵子的受孕率随着时间的推移会慢慢的降低，并且一个女性所携带的卵子也是有数量限制的，正常情况下在35岁后质量较好的卵子已经全部释放，也就是说在35岁之后受孕率会明显降低，流产率还会增高，很多高龄女性都是错过了20~35这个佳的生育年龄，导致怀不上孩子。
压力过大
随着社会的进步和发展，很多女性也进入了职场，女性承担的压力能力相对较低，长时间处于忧虑和恐惧不安的精神压力之下，容易出现内分泌紊乱，卵巢不在释放荷尔蒙也不排放卵子，影响女性的正常生育。
性冷淡
很多人认为性冷淡只会影响到性生活质量，其实不然，性冷淡的人往往缺乏对性的认知，或者存在性功能障碍，在性生活时候缺乏感情交流，无法正常的往常夫妻生活，自然怀孕困难。
过度减肥
女性的生殖功能和体内的脂瘦素含量有一定的关系，这种激素只会在身体严重消瘦或者短时间内身体流失过多脂肪时候才会释放，因此，过度减肥也会引起月经不调，出现受孕困难。
妇科炎症
女性阴道对官的保护是有限度的，女性需要额外注意阴道的卫生，临床上妇科的各类炎症往往都是自我保护不够所致，常见的阴道炎、宫颈炎以及一些结核菌淋菌的感染，都会改变女性阴道的酸碱度和白细胞含量，这些都会直接影响精子的活性，导致受孕困难。
工作环境
对某些特殊岗位的的女性来说，如果准备怀孕，一定要提前至少半年离开工作岗位。因为很多化学物质中的毒素会破坏卵细胞，还很有可能造成内分泌紊乱。
工作中的防水服装、杀虫剂、食品包装、室内装饰品、特氟化龙不沾涂料等商品所含有的全氟化学物质就是常见的导致不孕的东西。
人流次数太多
流产的次数与发生不孕的几率是成正比的。人工流产会导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。而且重要的是，反复的人工流产会使子宫内膜变得很薄，不能正常供养和保护胎儿，就会出现胎儿发育不良、自行流产。
