男女预防不孕不育各自措施
现代社会，由于各种不良因素的影响，不孕不育症的发病率越来越高，发病人群也呈逐渐增加的趋势，这种病使原本幸福美满的家庭出现了，严重的家庭和睦问题，所以在平时就要积极的预防不孕不育症的发生，那么不孕不育该怎么预防呢？男女预防不孕不育症的措施有什么差别么？下面就一起来了解下。
由于男性女性生理功能上的差别，因此，在预防不孕不育的措施上也存在着一些不同，下面就分别从男女两性的角度来介绍下预防不孕不育的相关措施。
女性不孕症的预防：
1、良好的生活习惯：保持心情舒畅，均衡饮食、注意劳逸结合，根据身体情况，选择合适的锻炼项目，如散步、慢跑、舞蹈等增强体质。戒除酗酒及过度吸烟恶习、注意经期卫生。
2、重视婚前检查，以便预先发现生殖系统之，先天性畸形或生理上异常。
3、避免过早性生活、性生活要适度，避免伤精耗阴。注意产后或流产后感染。
4、把握排卵期，在排卵期间（包括排卵时及，其前后的一两天这段时间）性交，能增加受孕的机会。排卵在下次，月经前的第14天左右。如月经周期28天，则排卵正好是两次月经中间。月经不规律的妇女，好是探测基础体温3个月以上，寻找自己的排卵期。（妇女在排卵前期，基础体温较低，在36。4-36。6℃之间，排卵后体温上升0。3-0。5℃，直到月经来潮前下降。）亦可同用，LH试纸探测排卵时间。
男性不育症的预防：
1、改变不良的习惯，戒烟戒酒；患者应戒烟、戒酒、忌辛辣之品，生活起居养成良好的规律，加强营养，进行适度的体育锻炼。不要吃过于油腻的东西，否则会影响您的性欲；另外还要注意，避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服，要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。
2、要按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，以预防各种危害，男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
3、如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照，操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，好能够脱离，此类工作半年后再生育。
4、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的佳工作温度，要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使，睾丸温度升高的因素都要避免如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。
5、掌握一定的性保健知识，了解男性生理特征和保健常识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
治疗不孕不育的食疗秘方
不孕不育患者越来越多，不孕不育患者吃什么能治疗不孕不育呢?哪些食疗适合不孕不育患者?
现如今不孕不育症的患者越来越多，单纯的药物治疗似乎效果很慢，给很多不孕不育患者的家庭带来了无尽的痛苦，那么对不孕不育的食疗方法大家可以试一试，也许会有意想不到的效果，现在就来看看治疗不孕不育的3种食疗秘方。
1.壮阳狗肉汤
狗肉2000克，兔丝子30克，附片15克，盐5克，味精，葱白、姜、绍酒适量。将狗肉洗净，整块下锅，用沸水煮透，捞入凉水内，洗净血水，晾干水份，切成长方条。姜、葱洗净，姜切片，葱切段。
将锅置火上，放入狗肉、姜片、热炒，烹入绍酒炮锅，然后一起倒入大锅内，同时兔丝子、附片用纱布包好，放入锅内，加清汤、盐、味精、葱白，置武火上烧沸，打去浮沫，盖好盖子，用文火炖2小时，待狗肉炖至熟烂，挑出姜、葱白，调好味，装10份即成。每日1次，每次1份，晨起空腹食用，冬令尤宜多吃，适用于不孕症属肾阳虚者。
2.红杞活血
枸杞子15克，活鲫鱼3条，芫荽、葱、香油、绍酒、胡椒粉、姜未、盐、味精适量，猪油50克，醋75克，奶汤250毫升，清汤750毫升。将活鲫鱼整理干净，去内脏，用沸水略烫一下，用凉水洗净，在鱼身的一面每隔1。5厘米宽切直刀。
芫荽洗净切节，葱切细丝和花，将猪油放勺里，置武火上烧沸，依次放入胡椒粉，葱花，姜末，随后放入清汤、奶汤、姜汁、绍酒、味精、盐，同时将鱼肉放入沸水锅烫4分钟，取出放入盛汤的锅里，枸杞用清水洗净下锅，置武火烧沸后，改文火炖20分钟，加入葱丝、芫荽段、醋、香油即成。本品可供佐餐，每日1次，宜常吃。适用于不孕症属肾阴虚者。
3.米酒炒海虾
鲜海虾400克，米酒250克，菜油、葱花、姜末适量。把海虾洗净去壳，放入米酒，浸泡10分钟。将菜油放入热锅内烧沸，再入葱花爆锅，加入虾、盐、姜连续翻炒至熟即成。每日1次，每次50～100克，适用于肾阳不足，形寒肢冷，性欲冷漠者。
不孕不育如何进行个性化护理
不孕不育是一种育龄期男女常见的生殖系统疾病，该疾病的发生会给患者的生殖健康带来较大的危害，从而导致患者无法自然受孕、生育。当前不孕不育患者人数逐渐增多，引发该疾病的因素较多，其中包括环境因素、性病、有毒物质等，这些因素将直接影响男性及女性的生殖系统，终导致不孕不育。
不孕不育患者会因个人存在缺陷而出现一些不良心理情绪，比如，焦虑、抑郁等，患者需要面对来自家庭与社会的舆论，给患者身心带来巨大压力，有的患者甚至逐渐失去对生活的兴趣，它比寻常心理问题承受的压力更大。因此，除了对患者进行常规的护理方法外更应该给予个性化护理措施对不孕不育患者心理特点进行分析，并对其采取有效的护理干预。
那么什么是针对不孕不育患者的个性化心理干预呢？
（1）心理教育
患者入院后，护理人员应对患者进行心理教育，为患者讲解疾病治疗方法、流程及副反应等内容，使患者的焦虑情绪得到缓解；同时，护理人员还应当帮助患者树立良好的治疗信心，告知患者伴随医疗技术水平的提升，许多不孕不育症患者的治疗取得了良好效果，由此增强患者的治疗信心，提高患者治疗依从性。
（2）加强配偶支持
护理人员应告知患者及配偶，不孕不育症的治疗需要双方一同参与，配偶在精神上给予患者支持与安慰，对缓解患者不良情绪有着良好效果，同时让患者与配偶掌握相关的不孕不育知识，对提高患者治果奠定良好基础。
（3）保护患者的隐私
大多数不孕不育患者都不希望自己的隐私被透露，怕遭到他人异样的眼光，因此，医护人员应对患者的隐私保密，防止患者隐私透露而伤害其自尊心。
除了自身，不孕不育的心理压力更多的来自社会和家庭，因此在对不孕不育患者心理特点分析的基础上，给予患者心理教育、配偶支持、隐私保护等护理干预，能使患者的不良情绪得到缓解，增强患者的治疗信心，使患者护理满意度得到提高，对患者疾病的治疗起着积极作用。
