日常生活如何避免不孕不育
现在越来越多的夫妻被不孕不育的问题所困扰,那么有什么比较好的方法能预防呢?
现在的生活中越来越多的夫妻被不孕不育的问题所困扰,那么有什么比较好方法能预防这一疾病的发生呢?下面给大家介绍日常生活如何避免不孕不育,供大家参考。
注意饮食
健康的饮食对身体是非常的好的,有益于身体的健康发展。所以要尽量避免一些不良的生活习惯,如:酗酒、吸烟、不吃早餐等。有些习惯会容易引起结石和高血糖,这些都容易引发不孕不育症。
睡眠充足
每天的睡眠应该保持低8小时,因为平日睡眠不足是用其他东西补不会来的。长期睡眠不足会造成精神不振抵抗力下降等,会给身体带来很多各种疾病,后可能造成不孕不育疾病。保证每天的睡眠时间是生活、工作的根本。
多补充蛋白质
多补充蛋白质是对身体是非常有利的,因为蛋白质被人体吸收之后会转变成胺基酸,其中“精胺酸”是被认为制造精子的原料。还有蛋白质对内分泌、生殖功能、激素也是相当重要的。所以在日常饮食中要注意多涉及汗蛋白质叫的食物。
要选对受孕时机
在准备受孕期要保证男女双方都身心健康,选择佳的身体状态下受孕,精力充沛、心情好的时候,这样才能保证能获得优质的精卵,生一个健康、聪明的宝宝。同时避免食用一些不利于受孕的食物,如烤牛羊肉、毛棉籽油等。
积极做到有效检查
怀孕是关系男女双方的事情,出现不孕不育都要分男性因素和女性因素来诊断。导致女性不孕有排卵障碍还有子宫的因素,宫颈的因素以及输卵管的因素,还有一些免疫的因素。男性因素主要有精子异常。少精症、精子数目的异常,精子活力的异常、形态的异常,还有无精症等,除此之外还有一些性功能的异常导致不孕。因此如果有不孕不育的征兆,男女双方应该要及时做好一些相关检查,尽快排出一切可能导致不孕不育的因素的发生。
少食香鸡排和没有营养价值的食物
如,汽水、可乐、刺激性的辣椒、烟和酒等,这些是也都是影响性功能的大杀手,要敬而远之。专家建议可多食一些酸性食物或含钙、镁丰富的食物也是比较适合的。
注意自我保护
一些特殊工作,如接触放射线、某些有毒物质,或者从事高温工作等,应按照劳动保护条例的规定,认真采取措施进行自我保护,降低可能导致不孕的因素。
不孕不育的检查方法有哪些
从生理以外因素看待不孕不育,男性生理不孕不育,不能单单说成是女人的问题,也不能单单认为是男人的问题,男人女人共同承担着繁衍后代的责任,这应该是全人类都高度重视的问题。那么,不孕不育的检查方法有哪些呢?
不孕不育的检查方法有哪些?
1、确定女方有无排卵提示
确定女方有无排卵的方法很多,比如,基础体温测定、排卵试纸条等,常用、准确度较高的是在B超下动态监测卵泡发育和破裂时间,在月经周期正常的情况下一般是自月经周期的第11天开始,这种方法无创伤且简单易行。
2、精液检查提示
丈夫取精应在3~7天无性生活的情况下进行,用体外排精法收集精液,而不能用避孕套收集。通过精液检查可了解男方精子的数量、液化情况、形态和活动度,可帮助确定或排除大部分男方原因。
3、输卵管通畅性检查提示
子宫输卵管碘油造影:通常可在门诊实施,可帮助了解宫腔形态、输卵管的通畅以及输卵管梗阻的部位等。不主张重复多次做输卵管通液术,因为反复通液可能会造成感染和子宫内膜损伤。
宫腔镜检查:可同时了解子宫内膜情况、有无感染结核、子宫腔有无粘连及输卵管开口等。应尽量选择损伤小的宫腔镜检查术。
腹腔镜检查:可了解盆腔粘连情况,又可以同时进行输卵管通畅试验及输卵管远端治疗。
精神压抑也会导致不孕不育
不孕不育是由于哪些原因导致的呢?专家表示,导致不孕不育的原因有很多,但如果你的精神经常处于压抑的状态,那么就容易引起不孕不育。
精神压抑也会导致不孕不育
如果一个人精神长期处于压抑、紧张、悲观、忧虑状态,大脑皮层的中枢调节功能不能正常发挥作用,卵巢或睾丸的生殖功能也会随之发生障碍,不育的可能性就会增加。
这些情况也会引起不孕不育
过早性生活
男人一般在24岁后,生理发育才真正成熟。如果男人过早进行性生活的话,会导致精液耗损,从而面临性功能障碍、早泄等疾病威胁。
常用洗涤剂
专家发现,洗涤剂中含有的化学物质通过皮肤进入人体,使已受精的卵细胞变形、死亡。因此,新娘在计划生子时应少接触各种洗涤剂,必要时戴副胶皮手套。
习惯穿牛仔裤
牛仔裤是年轻男女都比较受欢迎的,但是男性如何经常穿牛仔裤的话,会让生殖系统处于温热环境中,对精子形成不利。在炎热的夏季,男性千万不要常穿牛仔裤,下身穿着舒适宽松好。
不当饮食
热衷追求苗条身段的女性,当她们因节食使自身体重低于标准体重时,就会导致不孕的发生。偏食的人也常容易发生某些营养的缺乏。
过频的热水浴
睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟,原来精子密度正常的人,精子密度可降到1000万/毫升以下,这种情况可持续3周。
过度疲劳
过度疲劳会影响男人性功能及生精。所以适当的进行休息,拥有足够的睡眠才能保证精子活力,远离不育。
长期吸烟
一些年轻女性把吸烟当作时尚,却不知外表的潇洒带给她们的却是无法追悔的痛苦。烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变,子宫血管因此受累。怀孕早期容易发生流产,到中期发生怀孕期间危险的并发症之一—妊高症。长期吸烟还会伤害身体的整个激素系统,影响卵巢功能,导致内分泌失调引起的不孕症。