在寒冷的冬天，新妈妈应如何坐好月子?是不是只要每天呆在被窝里，捂得严严实实就万无一失?大错特错，济南艾玛妇产医院医生帮新妈妈们，总结了冬季坐月子的注意事项，一起来看看。
1、室内空气保持新鲜
受传统“捂”月子的观念影响，不少新妈妈为避免吹风受凉，经常紧闭门窗。可在这样封闭的空间里，严重妨碍了体温的散发，空气里更容易滋生病菌。新妈妈分娩后身体虚弱，新生儿的呼吸系统也尚未发育完善，更需要有新鲜的空气。
2、充足的阳光
新妈妈和宝宝在冬季，不但要注意保暖，更要适时的晒晒太阳。因为阳光中的紫外线，是的杀菌剂，更能有效的帮助宝宝褪黄疸。所以在每天午后，如没有风的情况下，可以适当的打开窗户晒晒太阳，因为紫外线无法穿透玻璃窗的。
3、饮食宜温补
刚生完宝宝的新妈妈，别着急着喝汤，此时刚产生初乳，要给乳腺，一个充盈并排空的循环，让乳腺畅通。如果急着喝汤，乳腺还没有完全畅通，易引起涨奶，那可是件非常痛苦的事情。
4、洗漱的注意事项
月子里不宜洗头洗澡甚至刷牙，因为冷水冷风会袭入，但这可是一个误区。产妇由于身体激素急剧下降，经常会大汗淋漓，如不及时清洁，不但产妇自身感觉不适，也容易滋生细菌，从而感染新生儿。
5、适当下床和外出活动
在传统观念中，冬天坐月子要完全卧床休息，不能随便下床，更不要说活动了。事实上，产妇应适当下床活动，做基本的生活琐事一般没有大碍，到了产后2周，就可以适当的散步活动了。
济南艾玛妇产医院医生介绍：冬季天气寒冷，但只要家里温度适宜，新妈妈也无需穿的里三层外三层。较好选择宽松、柔软舒适的纯棉衣物。新妈妈只需不感到寒冷即可。但寒气一般由脚而入，因此不论在家还是外出，都要保持双脚的温暖，穿上舒适的棉袜和棉拖鞋。
