如果有心要怀孕的话，日常生活中要提早注意保养。在孕前准备工作中，首先要在受孕前的6个月内，保持与身高相称的正常体重。如果本人是严重的超重，或体重过轻的话，要去看医生建议，并听取如何达到正常体重的意见。
如果平时患有慢性病，在打算怀孕之前一定要告诉医生，听取医生的用药建议。
平时服用避孕药的，在准备受孕前3个月一定要完全停止服用，使身体恢复到正常的月经周期，较好等到有三次月经周期后才怀孕，在此期间可采用其它的避孕方式。
注意营养补充
孕妇从怀孕前期，服用多种维生素补充剂，可显著降低新生儿神经管奇形，减少孕期的恶心、呕吐，眩晕等妊娠反应的发生率，并降低其他先天奇形的发生。所以女性在孕前，除了做到有规律饮食，及时补充营养外，服用复合维生素，进行预防奇形也重要。
进补切莫过头
孕前是应补充营养，但盲目大量地吃，则对准妈妈和胎儿都不利。因此，平日的饮食和进补，较好也要在医生指导下有规律的进行。
减肥
对于体重超过正常标准的女性，计划怀孕前一定准备好一个周密的减肥计划，并严格执行。因为过胖的女性在怀孕后极易出现孕期糖尿病，它不仅可以对孕妇本身的身体造成危害，而且可以造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。
每位计划怀孕且体重超出正常标准的女性，在计划怀孕前3个月，应注意减少脂肪、淀粉和糖类食物的摄入，并加强体育锻炼或运动，待体重恢复到正常标准即可怀孕。
运动
夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内，若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡，与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产，而且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，更可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。
