非常多的二胎妈妈反应她的问题时，总会说道这么一句话：“我生苐一个孩子的时候，都没像现在出现那么多问题。”那是当然，生一个怎么能跟生两个比较!怀一胎时肯定比怀二胎时年轻，身体也相对好一些，很多孕妈在怀二胎时明显比之前怀孕辛苦。
还有一个重要原因，怀孕对于盆底肌的慢性损伤，在二胎时就X2了。有个二胎孕妈说：我怀孕后期打个喷嚏就出现漏尿，之前可没发生过。其实不止打喷嚏、咳嗽、大笑、运动以及拿个重物都有可能。
特别是一胎产后出现盆底肌功能性障碍的，如果不及时康复，在二胎孕中，症状容易加重。
01)而“盆底肌松弛”和“腹直肌分离”是产后修复的非常重要问题
因为它们出现问题是有连带性的会引发身体其它的问题。比如
腹壁凸出(五月怀胎)
肋骨外翻(胃包凸出)
腰痛不止(腹肌压力不够)
漏尿(盆底肌无力)
骨盆不平衡(前倾/后倾)
那为什么会盆底肌松弛、腹直肌分离?
如何修复盆底肌松弛、腹直肌分离?
我们都对盆底肌有过认识了，但筋膜又是什么呢?相信下面的介绍大家会对它有一定了解。
好比在啃鸡腿时，靠近鸡脚的位置有条白色的筋，连着鸡肉，还得花点小力气才能撕下这块鲜美的鸡腿肉。同样，盆底肌上不仅仅是肌肉，还有很多筋膜和韧带这些结缔组织。筋膜和韧带对于盆底肌的支撑作用非常关键。有的女性不清楚自己身体的状况，生完孩子之后急于减肥，刚出月子就做强度大的运动，又跑又跳，一段时间后可能会出现尿失禁。
孕期子宫发育带来的压力，使得盆底肌逐渐松弛，在分娩后，不会立即恢复原状。此时盆底肌就“记忆混乱”，它不知道该记住孕前健康的肌肉，还是产后松弛的样子，此时我们要抓紧做康复训练，别让盆底肌“记住”松弛的状态，定型之后，恢复难度增大了。所以，不治疗的话，生二胎后盆底肌力会更差!
济南艾玛妇产医院通过阴道的收缩持续时间和连续完成次数来分级，判断产后妈妈的盆底肌肉群力量，从而提供不同的治疗方案。然后，再次利用盆底康复治疗仪，通过生物反馈技术和个体化电刺激疗，加强肌肉收缩，促进产后阴道、盆底肌的恢复，有效治疗产后妈妈的盆底障碍性疾病。
在治疗中，盆底康复师依据治果，帮助产后妈妈进行专业的盆底肌肉训练，并提供在家康复锻炼的指导，从而维持和巩固治疗成果。如果你也备受盆底痛、盆腔脏器脱垂、尿失禁、性交痛这类病症的困扰，那就先赶紧检查一下自己的盆底肌是否健康吧，别把现在的问题拖延到1年后!
