在疫情期间，每个人都需要做好自身防护。尽量少出门、不聚集，为了自己和家人的健康，使用公筷子和公勺，有利于大家预防新冠肺炎那么白癜风如何锻炼预防新冠病毒感染
白癜风患者人们一旦开始有规律地跑步练习，他们患感冒的几率就会降低。作为对适度运动的反应，免疫系统会发生一系列生理变化。运动期间，免疫细胞在体内循环更快，杀死细菌和病毒能力更强。运动结束后，免疫系统通常会在几个小时内恢复正常，但持续、规律的运动似乎会使免疫系统增强持续更长时间。
阳气即是生命活力。阳气越旺，生命活力越强。而运动可以生发阳气，能让人生命活力增强。坚持运动，有助于保持阳气健旺，当然有助于预防疾病，特别是预防外邪的侵袭。生活中我们也能观察到，那些坚持运动的人往往不容易感冒，即使感冒也能快速自动康复。而那些长期不运动的人非常容易感冒，感冒后会持续很久不能康复。
如果白癜风患者正在接受超耐力项目的训练，那么在训练的过程中应注意安排足够的休息和恢复时间，让免疫功能恢复正常状态。如果感到非常疲惫，比如休息状态心率变快、心率恢复正常时间较长、易怒或全身沉重疲劳，都应进行有效的放松。
这类白癜风人群在预防新冠肺炎上，在家里也要做运动，如举杠铃、做家务等，把家里打扫的干干净净，实则也是一种运动的方式。经常运动可增加机体免疫力，以每天至少做半个小时的运动为宜。
白癜风在每个人的免疫系统功能造成了对疾病抵抗力的差异。有意思的是，适度锻炼可增强免疫力，但过度运动反而会导致免疫力下降。
