很多人在无意中发现自己的脖子后面鼓出来一块，像个大包一样，老一辈人常说这是富贵包，其中这种说法没有科学依据，只是在以前，体态偏胖的人比较富态，才有了这一说法。
在现代，肥胖可不是一件好事，肥胖对身体健康很不利，既然富贵包不代表富贵，那代表什么?脖子上的包块是怎么形成的?有什么办法能逐渐消除包块吗?下面一起来了解一下。
一般来说，颈椎是稍微往前倾的，而胸椎则是往后，但如果颈椎过于向前、胸椎过于向后，交界处就会凸起，由于要固定，脂肪就会堆积在这个位置，时间长了，越来越多，就会鼓起来，变成包块。
在肥胖的人身上比较常见，肥胖的人身上的脂肪较多，容易在脖子后方囤积，久而久之就成大包了。
跟不良的坐姿或睡姿也有一定的关系，长时间低头玩手机、姿势不正确，就会影响脊椎和胸椎的生理曲度，交界处的肌肉就会紧张、僵硬，加上生理曲度越来越大，就容易变成包块。
一般来说，包块只是会影响形象，摸上去不疼不痒，对健康的影响不大。如果包块摸上去坚硬，还疼痛，甚至还伴有心慌、肢体发麻僵硬等不适，就需要警惕了，建议及时去看下。
如果不当回事，包块长期存在，或许会带来以下几个问题：
包块长期存在，会压迫到脊椎，进一步压迫到血管，牵扯到血管，问题就不容小觑了，进而可能就会影响到血液的流通与循环，引发一系列的血管问题。特别是如果影响到脑部供血的话，脑供血不足，后果更严重。
还有研究发现，包块与血压、血脂等问题有密切的联系，可能会带来全身性的隐患。
如果已经确定是病理性的包块，在专业人士的指导下及时采取措施消除，不能拖着不管，若并非病理性，做好以下几件事，或许能逐渐消除包块，规避掉一系列的健康隐患。
要控制体重，BMI指数超过24就是肥胖了，管住嘴迈开腿，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，坚持锻炼，尽快将体重控制在健康范围内，脂肪少了，包块自然会缩小。
及时改变不良的姿势，坐姿要端正，不要前倾或后仰，站着时不要含胸驼背的，不要经常低头玩手机;睡姿也要正确，不要总是半躺着玩手机，选择的枕头高度要合适，以免脊椎变形。
多活动脖子，坐了一小时之后，适当的转动脖子，促进血液循环，预防肌肉僵硬，经常做扩胸运动，抬抬头、耸耸肩，能锻炼到颈肩部的肌肉。
也可以通过按揉的方法来缓解颈部肌肉疲劳，疏通经络，促进气血的运行。不过要注意，这里位置比较关键，不能随意按，要让专业人士操作，如果血压偏高，要提前告知，以免按的过程中出现问题。
综上所述，脖子后面长的包块，并不是富贵的象征，反而可能暴露出的是健康问题，以上几个原因，若你中招，趁早改，或许能避免长包块，若已经出现，多做上述几件事，或许能缩小包块。
