风湿性关节炎是许多人意识到的一种老年性疾病。大多数人认为只有老年人才会生病。事实上,风湿性关节炎患者正逐渐年轻化。据统计,有500万关节炎患者,其中类风湿性关节炎超过32万。风湿关节炎患者数量逐渐增多,并有年轻化趋势。风湿性关节炎对群众健康的危害越来越大。
风湿患病人群为何年轻化?
1、姿势不当
现代社会,年轻人群从事脑力劳动的越来越多,“久坐族”“电脑族”“手机族”越来越多,长期保持一个坐立的姿势,对颈肩、脊柱、盆骨、手肘等关节造成的劳损和压力都很大,很容易出现关节损伤,给类风湿性关节炎以可乘之机。
2、缺乏运动
现在年轻人出门基本坐车,日常生活中也很少运动,经常宅在家中或者是熬夜加班等,身体素质严重下降,难以抵挡类风湿性关节炎的侵害。
3、不良生活习惯
饮食不规律,喜欢暴饮暴食,长期处于空调房内等,都成为类风湿性关节炎高发的原因。部分年轻人还有关节损伤等情况,此时患上类风湿几率更高。
年轻人如何预防风湿?
1、保护关节,适当运动
在平时衣着方面应穿长袖、长裤睡觉,注意用护套保护好关节部位,避免直接吹风。天阴下雨时,病情往往加剧,此时患者应少外出活动;晴天宜多在户外晒太阳,并开窗通风,以通气祛湿。多运动锻炼,增强身体抵抗力。
2、饮食均衡,忌吃燥热食物
多吃富含蛋白质和维生素c的食物来预防类风湿性关节炎。在症状明显,如关节红、肿、热、痛时,要忌吃辛、热、燥的食物,如姜、辣椒、葱、羊肉、狗肉等都应忌吃。
3、注意保暖,谨慎防潮
另外还要注意寒冷潮湿的气候和环境,以及冷水的不断刺激,都可诱发类风湿发作或使病情加重。要注意保暖、防潮,内衣汗湿后应及时换洗,被褥要勤晒,感冒后要治疗。
风湿性关节炎早期治果佳。当年轻人出现关节红肿热痛等症状后,要及时去医院检查是否患上风湿性关节炎。类风湿性关节炎早期治果,对关节损伤恢复也快,建议风湿性关节炎患者要抓住治疗的时机,及时有效治疗。