相信这是许多中老年人想了解的问题，脑萎缩是一种很严重的脑部疾病，死亡率很高，给患者带来的痛苦是无法形容的。所以脑萎缩的预防是很必要的，完善的预防工作可以有效的降低脑萎缩的发病率，那么，如何预防脑萎缩疾病的发生呢，上海健桥医院带大家一起来了解下吧。
如何预防脑萎缩疾病的发生呢？
一、清淡饮食，大便通畅。便秘是心脑血管危险事件突发的常见诱因之一，而脑血管意外对脑组织的损伤为直接和严重，因此，中老年人保持大便通畅非常重要。平时可多吃蔬菜水果，清淡饮食，便秘重者可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等。此外，银杏、丹参等活血、健脑的中草药对预防脑萎缩也有一定的效果。
二、积极防治血管性疾病。心血管疾病是脑萎缩的病因之一。脑萎缩的预防应该先预防血管性疾病，尤其是影响血管健康的疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等，做到早发现、早诊断、早治疗，这样才能延缓和控制病情的发展。轻则调整生活方式，改善营养结构，纠正不良生活习惯，重则药物加以控制，当然用药应当循序渐进、持之以恒。
三、增加社会活动是脑萎缩的预防方法之一。用进废退，经常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，有利于改善脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，延缓脑萎缩的进程。
四、控制体重通过运动消耗体内过多脂肪，以降低血脂减少脑中风危险性。
五、戒降烟酒要戒降烟酒，限制食盐摄入量，天天好不超5克，伴随饮食不要肥腻。
六、生活规律老年人生活要有规律，由于老年人生理调节和适应性能减退，生活无规律，易使代谢紊乱，促进血栓形成。
上海健桥医院是一家治疗神经内科专科医院，医院凭借行业内的综合实力，被评为“上海市星级医院，上海市医保定点单位”。自创建以来，医院凭借优质的医疗服务和特色诊疗科室先后荣获：“优秀科室”、“诚信创建企业”、“三满意示范单位”“上海市放心药房”、“全国百姓放心示范单位”、“上海市和谐劳动关系达标企业”、“静安区文明单位”等荣誉称号。
上海健桥医院神经内科在在神经内科临床诊断方面积累了丰富经验，采用现代化医疗、教学、科研为一体的完整专业体系，形成多学科诊疗方案，凭借医院的资质、前沿的技术、的医师团，做到疾病精细化分科，为患者采取更专业的针对性诊断治疗，在临床科研方面与国内外著名的医学中心建立了良好的技术协作与学术合作关系。
温馨提示：如果不慎患上了脑萎缩，首先不要惊慌，要保持一个好的心态。及时的选择科学有效的方法进行治疗是关键。
