肌肉萎缩是当今医学一大顽疾，严重影响着人类的健康和生命。肌肉萎缩近几年来发生的越来越多了，中医认为肌肉萎缩的病因病机与肝、脾、肾密切相联。想要摆脱疾病就要做好准备，下面一起来看看肌肉萎缩怎样恢复好?
肌肉萎缩吃什么食物好？
1、肌肉萎缩的饮食宜高蛋白，富含维生素，钙，锌，瘦肉，鸡蛋，鱼，虾仁，动物肝脏，排骨，木耳，蘑菇，豆腐，黄花菜等可适当多食，少吃或忌食过辣，过咸，生冷等不易消化和有刺激性食品。
2、应多食还原食物”如菠菜，韭菜，南瓜，葱，椰菜，菜椒，番茄，胡萝卜，小青菜，大豆，核桃，花生，开心果，腰果，松子，杏仁等壳类食物以及糙米饭，猪肝汤等。
3、肌肉萎缩患者不宜服用对病情不利的食物和刺激性强的食品，如辣椒等，尤其是急性期的患者及阴虚火旺型患者好忌用。
4、凡食疗物品一般不采取炸、烤、爆等烹调方法，以免其有效成份破坏，或使其性质发生改变而失去治疗作用，应采取蒸、煮、炖、煲汤等方法。
肌肉萎缩的预防措施有哪些？
1、保持乐观愉快的情绪：较强烈的长期或反复精神紧张，焦虑，烦燥，悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋、抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌萎缩发展。因此，生活中预防肌肉萎缩，重要的就是保持乐观愉快。
2、严格预防感冒，胃肠炎：肌萎缩患者，由于自身免疫机能低下，或者存在着某种免疫缺陷，肌萎缩患者一旦感冒，病情加重，病程延长，肌无力，肌跳加重，特别是球麻痹患者，易并发肺部感染，如不及时防治，预后不良，甚至危及患者生命。
3、劳逸结合：肌肉萎缩的预防措施有哪些？忌强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼，会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复，肌细胞的再生和修复。
4、胃肠炎可导致肠道菌种功能紊乱，尤其病毒性胃肠炎，对脊髓前角细胞有不同程度损害，从而使肌萎缩患者肌跳加重，肌力下降，病情反复或加重。肌萎缩患者维持消化功能正常，是康复的基础。
5、合理调配饮食结构：生活中肌肉萎缩的治疗方法是，补充高蛋白，高能量饮食，提供神经细胞、骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力，增长肌肉，早期采用高蛋白，富含维生素，磷脂和微量元素的食物，禁食辛辣食物，戒除烟，酒。中晚期患者，以高蛋白，高营养，富含能量的半流食和流食为主，并采用少食多餐的方式，以维护患者营养及水电解质平衡。
肌肉萎缩治疗方式：
药物
通过注射神经营养药物可缓解肌肉萎缩症状，比如维生素b族、神经生长因子以及胞磷胆碱等。而不同药物所起到的作用不同，例如胰岛素样生长因子作用在于可促进受损肌肉的再生。所以病人要听从医生建议选择药物。
物理
物理的目的是让患者受损肌肉通过被动活动减轻组织间水肿状况，促进肌肉血液循环。这样能使受损肌肉内营养物质出现交换状况，让肌肉始终保证一定弹性，再生神经纤维就可到达靶器官。此时通过功能性电刺激就能大大增加肌肉的耐力，达到改善肌肉细胞状态功能的目的。
外科手术
肌肉萎缩情况严重者可采用外科手术，该种治疗方法是将血管激素或神经植入萎缩肌肉当中来达到的目的。比如侧吻合技术以及神经端测技术等。
温馨提示：防止肌肉的变形，控制病情的发展，达到提高，缩短治疗时间的效果，调理身体内的肝、脾、肾功能恢复神经，可以从根本上调理肌肉萎缩，让患者可以正常的生活。
