人生在世，怎会一帆风顺，甚至会被一些小事难倒，陷入苦恼中，久而久之就易出现心理问题。而精神因素是白癜风常见病因之一，有不少节段型白癜风患者因心情问题导致白斑扩散。那么节段型白癜风患者如何梳理情绪?
1、直面白斑
节段型白斑出现后，首先患者自己就需要学会正视白斑，需要对疾病有正确认识，不能被疾病牵着鼻子走，不要过多关注白斑影响。很多患者会因为周围人害怕传染而难过，不敢与其它人相处，总是封闭自己。患者可以大声说白癜风不会传染，可以自由的和周围人来往，向别人说清楚，不要一直在自己的想法里，不要给自己过大的思想包袱，应该积极乐观对待白斑，积极接受治疗。
2、与人交流保持愉悦
身上长了白斑，只是生病了而已，谁一生中没有生过几次病呢。所以不要封闭自己，需要多与人交流。对于白癜风患者来说，在和他人进行交流时会得到宽慰，也能够鼓起对抗病情的勇气。人活一辈子其实很不容易，一路上并不是一帆风顺，在这个过程中会有很多困难、困扰、误解而交流是必不可少的。对于患者来说，他们内心承受的压力需要舒缓和释放，否则对于疾病的治疗终究是一种障碍。
3、运动锻炼调节身心
白癜风患者在平时需要多运动锻炼，这对身心健康都会比较有好处。很多不愉悦的情绪，能够通过运动得到释放。对于白癜风患者来说，瑜伽就是一种相当棒的锻炼方式。瑜伽强调专注当下，用心体会每一次缓慢深长的呼吸，忘掉一切杂念，把意识投入到身体每一个部位，这个过程会有点像长跑时跑“嗨”的感觉，一时间物我两忘。再加上特有的瑜伽冥想和瑜伽休息术，让人倍感平静和愉悦，既能变瘦变美，又能强身健体，还能减压放松。
节段型白斑需综合医治
节段型白斑发生后，不仅需要及时对心态进行调整，减轻心理负担，还需要及时对白斑进行医治，消除皮肤白斑。一般来说，节段性白癜风治疗采取从内到外的治疗方案见效更快，黑色素与细胞修复、共同起到协同作用。所以在选择治疗方法时应该中西医结合，因病制宜，使中医精华、西医专业技术及现代化设备达到优势互补，这也可以较大程度的发挥白斑治果，促进疾病康复。
温馨提示：以上就是针对于白癜风患者减轻心理负担的具体方法介绍了。白癜风是一种顽疾疾病，但是大家不能钻牛角尖，有时候面对难题，换一种思考的方法也未尝不可，患者不必要长期忧思，处理好心绪上的问题，才能够实现生理上的健康。
