厦门白癜风医院：中医认为，冬季是藏精气神的时候，特别强调养阴。那么，白癜风患者如何养阴?很多人只考虑药补和食补，忽视重要的养阴方法。那是延长睡眠时间，对于平时睡眠不好的白癜风患者来说，漫漫长夜是较为苦恼的便是失眠。
白癜风患者失眠的危害：
冬天的三个月，是万物生闭锁的季节。这个季节，白癜风患者不要打扰太阳，早睡晚起，尽量等太阳出来再起床…这是适应冬天的气息，养护人体闭藏功能的规律。违反这个规则，容易伤害肾脏，到了春天四肢瘫痪，会出现寒冷的症状。
长期失眠对人体造成很大的伤害，导致身体免疫力下降，抵抗力下降，导致各种身心疾病，导致记忆力下降、头痛等，进而影响学习、工作和生活，而且失眠还会加速人体衰老，尤其是影响女性健康美观，同时也会导致白癜风的治果不佳。
白癜风患者怎样才能睡得好?
一、按时休息
许多人的失眠与长期熬夜有关，每天晚上10点到凌晨1点，胆经应该休息的时候，白癜风患者这个时间不休息的话，就会慢慢出现心肾不交的状况，失眠，到现在为止可能会诱发各种各样的慢性疾病长期无规律工作，心火旺盛，肾水不足，水火失调，阴阳失调，心悸失眠，疲劳，梦遗忘，眩晕耳鸣，手脚心热，口舌肿胀，舌红苔等症状，治疗常滋阴降火，以养心安神为主。
二、调整感情，放松身体
空气调和对人类生命活动的影响很大。现代人生活节奏快，生活压力大，很多人每天烦躁，肝脏不足，肝气郁结，日常火旺，火扰心灵失眠。这种失眠还表现为急躁、易怒、口苦目赤、小便黄红等症状，需要患者自我调节心理状态，在工作中适当增加休息娱乐，治疗常调养气机，以疏肝泻热为主。
三、饮食应适当
中医学表示，胃不和就卧床不起意味着吃得太多或消化不良会导致睡眠质量下降。现在人们的生活水平提高，生活物质也开始丰富，每天大鱼大肉，大量饮酒，胃消化不良，胃胀痛，反酸烧心等因素会导致失眠。
厦门白癜医院温馨提示：白癜风患者做以上三件事，可能有助于改善失眠症状。患者不要因为白癜风而着急，不是不治之症，患者保持良好的心情，积极协助医生治疗，是可以得到有效恢复。
