漳州白癜风医院：白癜风患者如果不注意营养的补充，就有可能出现脱发。在日常饮食中需要补充相应的营养成分，能有效地减少脱发问题，同时能自我调节压力，也是减少脱发的关键。
毛发的生长与身体内的蛋白质，维他命和矿物质有密切关系。营养素缺乏会影响身体，皮肤和头发，容易导致脱发。如果摄入过多的脂肪，也会影响头发的生长，造成脱发等现象。
冬季来临，白癜风患者要想有好的发质，饮食要“三控”：
一、控制肉食的摄入量
所谓控制，就是要适量摄取，不可长期大量摄取，否则反而会加重肠胃负担。肉食富含优质蛋白质，同时富含脂肪和糖等物质，属于高能量食品，合理摄入可有助于身体抵御寒冷，但摄取过多则会导致脂肪超标，对人体健康包括皮肤和发质都不利。所以，建议白癜风患者要保持发质和皮肤健康，就必须合理摄取蛋白低脂肪食品，成人每天可摄取30%的蛋白，对发质和人体健康更有利。
二、控制糖类物质的摄入量
糖是主要的食物，包括大米，面食，杂粮，土豆，甜食和高糖饮料。糖是人类主要的能量来源，适当摄取糖有利于身体健康，如果摄取过量，会对皮肤和发质造成损害，特别是冬天，白天短，晚上长，人体活动时间缩短，对能量的需求减少，一旦摄取过多糖，就会转化为脂肪，诱发肥胖。
三、控制重口味的食物
重口食物通常指高油、高盐、高糖的食物，尤其是以油炸、烧烤或煎炸、红烧等烹饪方式加工的食物，容易使人体内“坏”胆固醇升高，不利于身体健康，而且血液中的营养代谢废物直接影响毛囊营养，导致头发出现各种问题。所以，白癜风患者想要头发发质好，就要饮食有所节制，饮食清淡，不仅对发质好，对白斑恢复也有帮助。
漳州白癜风医院暖心提示：白癜风患者每天除了合理补充营养外，还应养成良好的作息习惯，不要熬夜，保持头发清洁，可减少诱发的头发问题。坚持这几个习惯，对于白斑的恢复也能起到一定的作用。
