肝是人体净化毒素的器官。而白癜风有是一个综合性皮肤疾病，肝好不好，直接决定了我们的身体素质好不好，因此如何学会保护好自己的肝脏，是至关重要的，下面小编就给“白白”患者说说护肝的好习惯。
1、保持正常体重
体重太重会让肝脏超负荷工作，会提高患上脂肪肝的几率。如果我们身体的脂肪下降的话，肝脏的脂肪也会随之下降，甚至明显能降低有肝病的患者升高的肝功能指数。对于自身的减重方式较佳的就是均衡饮食，加上规律运动和锻炼。
2、均衡饮食
为求速效减肥，一日三餐只吃瓜果，而不吃其它食物，或者是低脂饮食──高蛋白食物、低糖分的饮食组合，不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把服用的食物，转换成身体能量来源。对肝脏来说，把非糖分转化成能量，比把糖分转化成能量更吃力。均衡的饮食组合应该是60∼70%的糖分(例如米饭、面食)，20∼30%的蛋白质(例如肉类、豆类)，10∼20%的多元不饱和脂肪(例如植物油)。
3、注意饮食卫生
不喝生水，也不要生吃各类海鲜，因为蛤、蚝以及贝壳类等容易遭受A型肝炎病毒感
4、不喝酒
喝酒会提高诱发脂肪肝、急性肝损伤的机率，有肝病的人应该完全戒洒。
5、戒烟
抽烟和患肝癌有关。
6、不乱吃药
吃进体内的药品都必须经过肝脏解毒。我们常说一句话，是药三分毒。除了医生开出的处方药，在没有身体不适的情况下，尽量避免自行服食别的药品，因为服食多种或者过量服用药品，容易产生药品交互作用，影响肝脏代谢药品能力。有肝病白癜风患者就医时，应告知医生他目前正在服食的所有药品，以做为医生处方时的参考。
保护肝脏，除了养成上诉的几点习惯，也可以按照中医的食疗理论来护肝，下面小编就给大家介绍几个食疗方法。
五宝茶含五款草木精华，功效齐全味道好。男人每天喝一两杯五宝茶，可促肝脏排毒，保肝脏健康。菊花、金银花、花茶可以减低身体内部火气大而引起些健康问题，想要解决不妨试试清心去火茶。含菊花、金银花等多款花草药，清肝火，护肝脏，效果杠杠的。
黑枸杞
黑枸杞养生功效显著，一直都是老少皆宜的食材。黑枸杞素有“花青素之王”称号，所含营养成分可促进肝脏排毒，强化肝脏解毒功能。白癜风患者服用不仅可以促进黑色素的形成，还可以养肝脏。
泉州白癜风医院总结：白癜风患者忌多吃含维C较高的食品，严重影响黑色素有效合成。这里说的是不能多吃，而不是不吃，维生素C也是有助于护肝效果。因此患者食用应特别注意控制，避免过量，以免加重白癜风病况。
