语言障碍（又称“结巴”、“磕巴”、“口吃”）是一种言语障碍，表现为言语频繁地与正常流利的人在频率和强度上不同、且非自愿的重复（语音，音节，单词或短语）、停顿、拖长打断。它也包括言语前的反常犹豫或停顿（被语言障碍者称为“语塞”）和某些语音的拖长（通常为元音）。语言障碍的许多表现不能被他人观察到；这包括对特定音素（通常为辅音）、字和词的恐惧，对特定情景的恐惧，焦虑，紧张，害羞和言语中“失控”的感觉。
【一步，读】
大声读书。这样还能提升你的魅力指数。只要大声读出来。开始的时候难度很大，但慢慢一来你就能更好的掌控呼吸了。大多数语言障碍者面临的一个问题，就是不知道在阅读、说话的同时如何呼吸平时大声读书，是个很好的练习，能很有效地帮你克服语言障碍。
【二步，建立初步自信】
站在镜子前，想象镜子里的人是其他人，你只需要开始谈论任何事—你那天过的如何，你的感觉如何，你打算一会吃什么—然后看着你的结巴消失。
身心放松告诉自己，你真的会做的很好。越担心自己犯结巴，说话越容易结巴！因此要放松身心，平和地说话
【三步，后续加强】。
说话之前，想象一下自己要说的内容。这的确很难掌控，但真的很有帮助。如果你能想象的话，你就能说出它们，而且说得时候基本不会结结巴巴的。如果你无法顺利想象，那这些话还不完全属于你。所以要清楚地在心里勾勒出要说的内容。
