拒绝不良生活习惯远离不孕不育
随着社会的发展，现在的年轻人承担的社会和家庭责任也越来越重。超负荷的工作压力，快节奏的生活步伐，追求时尚的美感生活使其成为了不孕不育的爆发地。对于女性来说工作压力过大会引发月经不调导致不孕。超负荷的工作压力，使女性在无形中忽略了对自身健康的重视程度，缺少了锻炼的机会。这样很容易导致月经周期出现紊乱，来时还有可能伴随着剧烈的腹痛，长期下去将会诱发月经不调性的不孕不育。但并不是月经不调就一定导致不孕，而是月经不调和卵巢的功能、内分泌有直接联系，从而导致不孕症的发生。
专家还指出，时尚的生活也很容易出现不孕不育症，比如说男士过多的参与夜生活，经常熬夜加班，洗桑拿浴，其实这些习惯都是不好的。桑拿浴可使人消除疲劳，且具有祛病健身的功效。然而，桑拿浴也成了部分青年不育症的元凶。道理很简单，精子生于睾丸内，对温度的要求比较严格，必须在34℃-35℃的恒温条件下才能正常发育，而桑拿浴房内的温度大大高出这个标准，极不利于精子生长或造成精子死亡。
怎么降低不孕不育的发生率
不孕不育的家庭越来越多，这些人四处求医无非是为了一个简单的愿望——想要有个孩子！但是在不孕不育治疗的道路上却走的那么艰难，所以当务之急我们要尽一切能力减少不孕不育的发生，那要怎么降低不孕不育的发生率呢？
1、普及性知识
社会的发展，医学的进步，性已经不是那么难以启齿，普及性知识，让人们多了解，减少传染疾病的可能，可以为孕育创造有利条件。
2、要自我保护
一些特殊的工作，高温工作、接触放射线、有毒物质都会对生育产生影响，所以不管男女，都要做好措施，尽量降低这些有害物质对自己的伤害。
3、有病要治疗
有些病较轻的时候不会影响生育，但是一旦没有引起重视，任其发展，病情加重就有可能会对身体造成巨大伤害，造成不孕不育。所以有病就要及时治疗，不能拖延。
4、要放松心情
有些人太想要孩子，反而可能因为紧张等因素迟迟怀不上，所以心情一定要开朗，不要紧张，调节心绪，反而对怀孕有益。
婚后避孕措施不当会导致不孕不育
在当今社会上，许多年青夫妻由于学习、工作、住房、经济等各种因素的影响下，婚后好几年内不想要孩子，就采取了各种各样的避孕措施，但有些人因采取的避孕措施不当导致患上不孕症。那么婚后采用什么办法避孕好，就成为这一避孕族关怀的问题。
关于新婚夫妇来说，避孕套是平安、烦琐、反作用小的避孕办法，此法应该作为首选措施。但新婚期间夫妇多因性兴奋很强、性生活较频、不规律、费事为由，不能坚持，平时都不戴，射精时才慌忙套上，常常弄的措手不及，以至于避孕失败。
那么避孕药和避孕针能否运用呢？
普通避孕针剂都属长效激素类，对新婚夫妇也是不适合的。若运用口服避孕药也应选择短效药物，并且服用时间不宜过长，长一年，好3-6月之内就换用其它避孕措施，否则会惹起内分泌功用紊乱而致闭经或不排卵。特别对有些婚前原本月经就不规律者，服药后更可加重病情，从而导致不孕。
宫腔放置节育器的办法，新婚及未育过的妇女不宜采用，因其零落率及感染率高。零落招致避孕失败，感染则是今后不孕的隐患。
药流及人工流产术是非意愿妊娠的有效弥补措施。但是，若屡次之，则会形成月经失调、宫颈或宫腔粘连、子宫内膜异位症、附件炎、盆腔炎等症，招致继发不孕或习气性流产。因而，避孕措施是严谨的，弥补措施是谨慎的。
婚后采用何种避孕措施佳不能千篇一概，要因人而异，不明之处请专职人员给予指导，尽可能防止因不合理选用形成不孕的发作。
