日常生活如何避免不孕不育
现在越来越多的夫妻被不孕不育的问题所困扰，那么有什么比较好的方法能预防呢?
现在的生活中越来越多的夫妻被不孕不育的问题所困扰，那么有什么比较好方法能预防这一疾病的发生呢?下面给大家介绍日常生活如何避免不孕不育，供大家参考。
注意饮食
健康的饮食对身体是非常的好的，有益于身体的健康发展。所以要尽量避免一些不良的生活习惯，如:酗酒、吸烟、不吃早餐等。有些习惯会容易引起结石和高血糖，这些都容易引发不孕不育症。
睡眠充足
每天的睡眠应该保持低8小时，因为平日睡眠不足是用其他东西补不会来的。长期睡眠不足会造成精神不振抵抗力下降等，会给身体带来很多各种疾病，后可能造成不孕不育疾病。保证每天的睡眠时间是生活、工作的根本。
多补充蛋白质
多补充蛋白质是对身体是非常有利的，因为蛋白质被人体吸收之后会转变成胺基酸，其中“精胺酸”是被认为制造精子的原料。还有蛋白质对内分泌、生殖功能、激素也是相当重要的。所以在日常饮食中要注意多涉及汗蛋白质叫的食物。
要选对受孕时机
在准备受孕期要保证男女双方都身心健康，选择佳的身体状态下受孕，精力充沛、心情好的时候，这样才能保证能获得优质的精卵，生一个健康、聪明的宝宝。同时避免食用一些不利于受孕的食物，如烤牛羊肉、毛棉籽油等。
积极做到有效检查
怀孕是关系男女双方的事情，出现不孕不育都要分男性因素和女性因素来诊断。导致女性不孕有排卵障碍还有子宫的因素，宫颈的因素以及输卵管的因素，还有一些免疫的因素。男性因素主要有精子异常。少精症、精子数目的异常，精子活力的异常、形态的异常，还有无精症等，除此之外还有一些性功能的异常导致不孕。因此如果有不孕不育的征兆，男女双方应该要及时做好一些相关检查，尽快排出一切可能导致不孕不育的因素的发生。
少食香鸡排和没有营养价值的食物
如，汽水、可乐、刺激性的辣椒、烟和酒等，这些是也都是影响性功能的大杀手，要敬而远之。专家建议可多食一些酸性食物或含钙、镁丰富的食物也是比较适合的。
注意自我保护
一些特殊工作，如接触放射线、某些有毒物质，或者从事高温工作等，应按照劳动保护条例的规定，认真采取措施进行自我保护，降低可能导致不孕的因素。
治疗不孕不育要注意
怀孕生子是一件非常幸福的事情，但是，由于种种原因，总是有很多的问题导致很多家庭怀孕失败，并因此而走上了漫长的求子之路，其实，不孕不育并不是一件可怕的事情，只要掌握好方法，有针对性的治疗，就一定可以成功怀孕，但是，现实生活中很多的夫妇并不懂这个道理，以至于在错误的方向越走越远，今天我们就来简单的说一说这个问题。
首先，我们需要明确的是，我们一定要到专业的医院去接受治疗，这是因为，不孕不育也是有很多的类型，只有在专业医生的指导之下，弄清楚自己的类型类型，再对症下药。才能达到佳的治果。除此之外，一定要调整好自己的心态，因为情况的不同，治疗的周期也不尽相同，周期过长也不要着急，只要有一线的希望，就要配合医生，与疾病抗争到底。
治疗不孕不育也是有很多的禁忌是需要大家注意的。
第一，盲目的中医治疗。中药确实有作用，在治疗不孕不育方面的也很好，但是中医不是的，一定要先知道自己是什么原因引起的不孕不育，不能盲目喝中药。
第二、盲目相信偏方，很多偏远地区流行使用偏方来治疗不孕不育，这是没有任何科学依据的，要学会辨别。
第三、盲目保胎。反复流产后不做检查，只要求保胎，这是本末倒置的行为。
第四、盲目做生殖中心快速，很多夫妇会将希望单纯的寄托于生殖中心，这是十分不正确的，因为生殖中心也是有风险的，并不是适合所有人，而且费用昂贵，一般的家庭是支付不起的。
虽然不孕不育是一种比较难以治疗的疾病，但是依然有很多成功的案例，只要我们相信科学，少触碰禁忌，持之以恒，就一定可以早日实现怀孕生子的愿望。在治疗期间，要注意保持心情的愉快，饮食方面要尽量的以清淡为主，也可以通过适当的锻炼来增强体质，这样对疾病的治疗也会起到一定的辅助作用。
夫妻预防不孕不育的方法
现在越来越多的夫妻被不孕不育的疾病所困扰，那么有什么比较好的方法能预防呢?
生活中有许多的家庭被不孕不育的问题所困扰。那么对于这样的一种疾病夫妻该如何做好相关的防范工作呢?下面给大家介绍夫妻预防不孕不育的方法，供大家参考。
男性预防不育方法
1、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如:长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。
2、掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如:肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
3、要重视婚前的体检，早期发现异常，可以避免婚后的痛苦。结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题，互相配合、互相谅解，这样很多精神性阳痿或早泻就可以避免。
4、按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
5、改变不良的习惯，戒烟戒酒;不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲;另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如:从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。
6、增强体质，生活起居养成良好的规律，加强营养，进行适度的体育锻炼。
7、如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，好能够脱离此类工作半年后再生育。
女性预防不孕方法
1、把握排卵期:在排卵期间(包括排卵时及其前后的一两天这段时间)性交，能增加受孕的机会。排卵在下次月经前的第14天左右。如月经周期28天，则排卵正好是两次月经中间。月经不规律的妇女，好是探测基础体温3个月以上，寻找自己的排卵期。(妇女在排卵前期，基础体温较低，在36.4-36.6℃之间，排卵后体温上升0.3-0.5℃，直到月经来潮前下降。)亦可同用LH试纸探测排卵时间。
2、重视婚前检查:婚前检查可以预先发现生殖系统之先天性畸形或生理上异常。
3、性生活保健:避免过早性生活、性生活要适度，避免伤精耗阴。注意产后或流产后感染。
4、良好的生活习惯:保持心情舒畅，均衡饮食、注意劳逸结合，根据身体情况选择合适的锻炼项目，如散步、慢跑、舞蹈等增强体质。戒除酗酒及过度吸烟恶习、注意经期卫生。
