膝关节是我们人体的大关节，所以随着年龄的增长或者随着我们人体逐渐的器官的衰退都会出现退行性的改变到老了都有可能会出现。它的早期是轻度的骨质增生，关节间隙可能都不变窄，但是随着年龄的增长如果不加以干预它会越发展越重，可能口服药物、关节腔黏性补充治疗都不能达到理想的治果了，终的发展趋势是有可能让关节完全变形丧失行走能力，这个时候去医院看可能保守治疗就也解决不了他的问题了，它的发展趋势终就有可能需要骨科手术进行关节置换了。专家提示：膝骨关节炎是生理退行性改变，随着年龄增长都会出现，早期表现是骨质增生，如不加以干预，终发展趋势就是需要关节置换了。
退化性骨关节炎有很多名称我们叫关节的退变、骨质增生、骨关节炎等等，实际上就是一个骨关节炎，那么这些刚才讲的都叫骨关节炎。那么骨关节炎怎么治疗？我们去看经典的文献上有一个倒金字塔治疗方式，在底层的就是生活方式的改变，我们通过健康教育，生活方式怎么变？限制体重，减轻对关节的有害的应力，包括不能爬山、少上下楼、不要下蹲、不要背重物。
那您可以做哪些运动？可以骑车、游泳、走平路。同时要锻炼髋关节、膝关节周围肌肉的力量，当然也要锻炼关节的活动度。这些就是常用的骨关节炎的运动，运动锻炼方法。
