常州市第一人民医院治果好吗
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贫血可以喝酸奶吗
贫血的时候一般症状是发色暗淡，在蹲下起来的时候会头昏眼花，在晚上睡觉的时候回心悸失眠，严重的女性会有月经失调的情况，甚至闭经。贫血是简单的疾病，但是如果长期不去治疗，会造成身体的恶性循环，引起身体的免疫能力降低，免疫力一降低，很多病菌就会进入到身体，造成许多的疾病。那么贫血的时候可以喝酸奶之类的饮料吗?让我们接下来看一下。
如果是在贫血的情况下一般是可以喝酸奶的，喝酸奶不会影响到身体当中的铁剂和叶酸还有维生素的吸收，就是喝酸奶不会影响到对贫血的症状，所以是可以喝的。
我们也可以喝牛仔加蜂蜜，这个不仅可以有效的治疗贫血，还可以给身体增加免疫力。这是因为在牛奶中含有维生素还有许多的矿物质钙，而蜂蜜当中则含有维生素c，还有铁，蛋白质之类的维生素等等。所以两种一起饮用的话就会大大的改善贫血。
除了喝这些之外，自己还可以熬制一些对改善贫血有用的。比如阿胶糯米粥。需要糯米大概50克，然后阿胶25克，再放入少许的红糖，用把糯米放进去煮粥，等熟了的时候再放入弄碎的了阿胶，开小火边煮的时候边搅拌均匀。等到差不多煮几分钟就可以关火了。常常吃阿胶可以有效的改善贫血，心脾虚等等。
在平常的时候也可以拿几颗红枣在杯子里，加入几颗枸杞，然后用开水冲泡。常常喝会给身体补充营养，有补血养血的功效。
当贫血的时候饮食要合理化，饮食上需要多样化，不要单单吃几种食物，不要偏食。否则会缺少一些营养素而造成贫血。在饮食上应该三餐规律，不要有暴饮暴食的习惯，也不要一天只吃一顿。吃的时候多吃一些含铁丰富的食材等。
