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地中海贫血是什么意思
贫血分为缺铁性贫血、地中海贫血、营养性贫血等。缺铁性贫血是因为体内铁的摄入量不足或者铁物质不够都会造成贫血的现象。进行改善的方法就是要多吃一些含铁比较丰富的食物来进行补充铁物质的吸收。那么地中海贫血是什么意思，下面我们可以来看一下。
地中海贫血又称为海洋性贫血，它是一种遗传性疾病。地中海贫血的发病原因是合成血红蛋白的珠蛋白链减少或缺失从而导致血红蛋白结构发生变化，这种含有异常血红蛋白的红细胞变形性从而发生降低，寿命缩短，可以提前被人体的肝脾等破坏，从而导致贫血的现象发生异常，这种疾病在医学上也可以称为溶血性贫血。
如果发现有地中海贫血的现象发生，我们要及时补充营养物质，营养一定要丰富，饮食要合理，不能存在偏食挑食的现象，否则会因为某种营养素的缺乏而引起贫血的现象发生。多吃含铁物质比较丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、豆制品、奶制品、苹果、蔬菜等，这些食物对缺铁型贫血是很有帮助的。
贫血的人不要吃辛辣、生冷、刺激性的食物。辛辣生冷的食物也不利于贫血的患者食用。贫血的人可以适当的吃一些酸性的食物，有利于对铁的吸收，能很好预防缺铁性贫血的发生。
除了以上这些，贫血的人应该加强身体锻炼，每天都要坚持锻炼，如散步、跑步、跳舞等体育锻炼，能够有效的缓解贫血的症状。贫血的人还应该注意好好休息，保持良好的心情以及充足的睡眠，这些都能有效的缓解贫血带给人们的痛苦。
