河北省武邑县医院出名吗
河北省武邑县医院秉承“以人为本,用心服务,全程关怀”的人文服务精神。不断引进的医疗设备,提高医生的专业技能。竭诚为患者服务。帮助众多患者摆脱了疾病的困扰,受到了很多患者的高度赞扬。
高血压患者的饮食有三个原则
对于高血压的人群来说,注重平时的饮食是非常关键的,因为很大一部分高血压的患者都是由于长期不良的饮食所导致的。高血压的患者饮食方面一定要注重三个原则,接下来,小编将为大家详细讲解对于高血压患者饮食的三个原则,希望能够给高血压的朋友们提供一些参考
1、控制热能和体重
很多高血压的患者都是属于偏胖型的,肥胖主要原因就是由于体内的热量比较多,肥胖是高血压病的危险因素之一,体内多余的热量能转化为脂肪贮存于皮下及身体各组织中,从而导致肥胖。有人观察超过正常体重25公斤的肥胖者,其收缩压可高于正常人1.33千帕(10毫米汞柱),舒张压高0.93千帕(7毫米汞柱)。因此,控制热能摄入,因此要想防治高血压,一定要保证自己的体重匀称。
2、限盐
高血压的患者饮食一定要注意少盐,千万不可以吃过量的盐,因为很大一部分患者都是由于长期吃盐太多所导致的。流行病学调查证明,食盐摄入量与高血压病的发病呈正相关,食盐销售量大的地区高血压病的发病率显著升高。故一般主张,凡有轻度高血压或有高血压病家族史的,其食盐摄入量好控制在每日5克以下,对血压较高或合并心衰者摄盐量应更严格限制,每日用盐量以1~2克为宜。
3、控制膳食脂肪
高血压的患者还需要在饮食中注意控制膳食脂肪非常关键!食物脂肪的热能比应控制在25%左右,高不应超过30%。脂肪的质量比其数量有更重要的意义。动物性脂肪含饱和脂肪酸高,可升高胆固醇,易导致血栓形成,使高血压脑卒中的发病率增加;而植物性油脂含不饱和脂肪酸较高,能延长血小板凝集时间,抑制血栓形成,降低血压,预防脑卒中。
以上所介绍的就是关于高血压患者平时饮食的三个原则,如果自己不慎患上高血压的话,那么一定要注意自己的生活规律和饮食习惯,特别是饮食上面一定要有所讲究,上文介绍的大家一定不可以忽视,否则危害的是自己的健康,当然还要注意平时的休息睡眠要充足,而且要保持良好的心态也是必不可少的。