宝鸡市中心医院正规吗 贫血的人吃什么水果补血呢

宝鸡市中心医院不断强化精神文明建设，努力提高职工队伍素质，形成了"以病人为中心"的服务理念和医院文化。不断提高医院服务能力和水平，推动医院全面协调发展。着力打造集医疗、科研、教育和健康产业于一体的医院。

我们经常会看到一些人脸色苍白，尤其是女性更为严重，造成贫血的原因大都是因为缺铁造成的，贫血我们经常会感觉到头晕目眩，甚至于想要晕倒，那么我们吃什么水果才能够快速补血呢?下面我们听听专家的建议。

1.橘子

橘子是非常好的补血的水果，它里面含有非常丰富的维他命和果酸，其维生素c的含量明显比其他水果高出很多，橘子所含有的营养成为可以增加皮肤的弹性，帮助皮肤锁住水分，让肌肤始终保持湿润，当然这也只是橘子的一小部分功效，橘子可以说是全身都是宝，它能够补血，止咳，健脾，让肌肤光彩照人，同时橘子皮还可以止痛，防止胀气等等，所以希望大家平时都可以多吃橘子。

2.石榴

如果想要补血的话，石榴也是一个非常好的选择，石榴汁中含有非常多的微量原因和氨基酸，它可以防止很多疾病的发生，必然高血压还要冠心病等，不仅如此，还可以给人体提供很多的营养元素，起到补血等奇效，增强我们的食欲，甚至于延年益寿。

3.猕猴桃

猕猴桃是营养成分非常高的一种食物，对于身体也是很有帮助的，不仅能够补充我们人体所需要的钙质，增强我们对于食物的吸收能力，让我们睡眠更加香甜，同时也是非常好的补血的水果，所以我们平时一定要多吃水果，这样才能够补充我们人体所需要的微量元素。

我们每个人都是血肉之躯，只有血充足，我们才能够气色红润，如果供血不足，就会贫血，我们就会变得没有精神，蹲到地上起来也会感到头晕，我们建议大家平时可以多吃上面介绍的几种水果，早日告别贫血。