肾脏在体内的作用非常重要。有些人可能缺肾，有些人可能患肾病，有些人可能缺阴，性或工作无力。你可以吃一些阴肾食物来调节，但阴肾吃什么食物呢？让我们来看看下面的介绍。
一、银耳
银耳是一种营养价值高的好食物。具有滋阴补肺的功效，能滋阴补肾，缓解阴虚症状。建议和红枣一起煮汤，效果还是很好的。银耳的烹饪也很讲究。一般需要用冷水浸泡，冷水放入锅中。尽量不要在中间加水。锅前加入适量冰糖，不断搅拌。
二、黑豆
黑豆是一种富含蛋白质的食物。长期食用可以降低生病的可能性。研究发现，黑豆可用于调节肾虚阴虚，改善肝肾阴虚。建议前一天晚上用冷水浸泡适量黑豆，第二天早上起床清洗，直接煮汤或加点肉。
三、黑米
黑米可以很好地调节肾脏。事实上，黑色对应于肾脏器官。性质平和，可适当安排滋阴补肾的功效，有利于养身益气。什么食物更适合滋阴补肾？事实上，黑米可以在很多地方买到。制作方法也很简单。它可以用来煮粥和做黑米饼。
滋阴补肾的食物很多，只能起到辅助作用。如果很严重，可以适当服用中成药，调理效果好。平时需要好好照顾，尽量多休息，不要做爱太频繁，长时间不要太累。
