家庭和睦有利于预防不孕不育
随着生活和工作上的压力不断的增大,加上周围环境的污染,男性不孕不育症在我们身边发生越来越频繁了,不仅给患者的身体上带来了痛苦,有可能导致夫妻双方的感情逐渐冷淡等众多不孕不育的危害。那么,日常生活中有没有方法可以做到不孕不育的预防?
方法一:自我心理调节
专家提醒在遇到烦恼忧伤,不要着急,应冷静思考,以免造成精神负担,及时放松与调整紧张心态消除焦虑不安的情绪。还可以做一些陶冶情操的活动,如看书,听音乐等。
方法二:积极参加体育锻炼
患者还学要进行适当的体育锻炼和户外活动,这样对生育能力有益,坚持日常运动,做到劳逸结合。
方法三:避免不良生活习惯
有一项研究,发现不良生活习惯也是诱发不孕不育的原因。因此,避免不健康的饮食习惯,戒烟戒酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性,放着不孕不育。
方法四:排除疾病
男性疾病是诱发男性不孕不育的重要原因,如果发现身体异常,必要时应去医院,排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎等疾病发生,导致不育症。
方法五:家庭和睦
家庭和睦有利于消除工作和生活中的紧张情绪。感受家庭的温暖,关爱体贴,消除顾虑,主动配合治疗,对预防不孕不育的发生很是有帮助。
不孕不育症已经成为了影响男性正常生活和工作的恶性疾病,给男性朋友带来了巨大的精神压力,因此,男性朋友应该了解诱发不孕不育的原因,做好不孕不育的预防工作。
与不孕不育有关的食物有这些
其实,如常生活中的很多食物都会对人的生育能力产生影响。如果您正准备要一个小宝宝,就要注意在平时的饮食中少吃以下13种食物。
1、辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。
2、酒
酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
3、过多的糖
糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质,但会造成孕妇超重。
4、味精
味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。
5、人参、桂圆
中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。因此,建议您食用前谨慎考虑。
6、腌制食品
这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。
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