关于做妇科B超时憋尿的技巧
做妇科B超一定要憋尿?您恐怕因为不堪忍受的“内急”,对妇科B超有了“心理障碍”。在忍受“内急”的同时,还要排长队等候,就算好不容易轮到自己,没准医生还会说您憋得不够火候,要求您再喝水。无奈之下,只有“遵医嘱”继续当“水桶”,好不容易再次排队轮到体检,医生又发话说“尿太多了,要排出一些”。难道医生是把我们当量杯了,一会儿排一会儿装的?
1、为什么要憋尿?
子宫及卵巢深居盆腔内部,小肠往往会下垂至盆腔中。做腹部B超时,肠管的蠕动及其内容物会干扰子宫及卵巢的影像,致使其显示不清。因此在检查前需要大量饮水,使膀胱充盈,将肠管推向上方。如果膀胱不充盈就做超声检查,会使膀胱内气体与子宫内气体发生重叠,引起误诊、漏诊。但是也不是所有的妇科经腹B超都需要憋尿的,如以下情况就完全不必:妊娠在8周以后,子宫长大升入腹腔,将肠管自然推向上方,宫腔内又有羊水,这时观察胎儿就不再需要憋尿。
2、喝什么会加快憋尿?
想让膀胱充盈得快些,喝白水来得太慢。而如果换成咖啡和茶等含有咖啡因的饮料就快,因为其对身体有利尿作用,令身体水分更易流失。因此,如果想让憋尿的过程加快,不仅需要喝白水,还要多喝一点咖啡和茶等。而且在B超检查之后,还要再补充一些白水,因为浓茶、咖啡等的利尿作用,会影响人体的水平衡,引起细胞脱水。
除了含有咖啡因的饮料以外,还可以选择一些果汁,它们也具有一定的利尿作用,如草莓汁、西瓜汁、苹果汁等。此外,如果在喝水的同时多站起来活动一下,或是散散步,更有利于尿液更快地产生。
3、憋到什么程度好?
在检查前半小时至1小时需要饮水6到8杯左右,一般来说,憋尿要憋到有尿意为好,这并不像很多人所“谣传”的那样需要憋到极限为好,因为过度充盈的膀胱会压迫盆腔脏器,使其移位变形,一些较细微的病变常常被掩盖,如小型子宫肌瘤、卵巢囊肿等就显示不出。妊娠的标志(胎囊、胚芽)也因受压变扁而显示不清。所以说,憋尿过多同憋尿过少一样,都会造成诊断上的困难和错误。
那么怎样才能算憋尿适量呢?充盈良好的标志是:被检者平卧时,下腹部轻微隆起呈浅弧形,加压时能下陷,且可以忍受。若腹部隆起很高,肚皮很硬,稍加压就难以忍受,则为憋尿太多,充盈过量了。
女性常运动可防妇科病
专家指出,提高对疾病的认知力和身体的免疫力,加强自身对疾病的防御能力,应成为每位女性的必修课。坚持锻炼,加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用。
许多女性缺乏运动锻炼,尤其是缺乏下腹部的运动锻练,再加上常常在办公室一坐就是一天,盆腔血液回流不畅,慢慢就开始出现慢性盆腔充血,造成盆腔部位局部抗病能力下降,继而出现盆腔炎症。因此,女性应经常活动腰部,使腰肌得以舒展。
专家说,“身体过度疲劳,不正常的站、坐姿势,以及束腰过紧等等,会阻遏经络,均可导致血脉不畅、腰肌劳损而发生腰痛。”
专家建议,可以做做仰卧起坐,能锻炼腹部肌肉,还可拉伸背部肌肉、韧带和脊椎,并可通过拉伸脊椎,调节中枢神经系统,从而改善身体的抗病能力。此外,还可锻炼腹股沟,可通过锻炼刺激腹股沟的血管,加快血液流动的速度,从而治疗和缓解妇科疾病。
生活和工作中要注意隔段时间起来活动一下筋骨,做做下蹲起立等相应的活动,同时可加强针对下腹部的运动锻炼,如仰卧起坐。研究表明,做仰卧起坐可以改善女性的身体素质,能很好地预防、治疗多种妇科病。据美国某网站调查显示,86%长期做仰卧起坐的女性,妇科病发生率比不做该项运动的女性低55%。
女性仰卧起坐运动指南
(规范动作)规范的仰卧起坐,身体前屈时呼气,仰卧时吸气。即:向后仰卧时开始吸气,肩背部触地瞬间屏气收腹,上体逐渐抬起;当上体抬起至腹部有胀感时,快速呼气,向前引体低头,完成整个动作。
(要点)
1、双手不要抱头。通常做仰卧起坐时,我们的双手是抱头并交叉。女性做的时候,双手不要抱头,而是虚放在耳朵旁边,这样,腰腹会更加用力。
2、双腿屈膝,脚心平放于地面。做的时候,一定要注意双腿膝关节要靠紧,越紧越好,这样才能锻炼到腹股沟及盆腔部位的肌肉。
3、不要在经期做仰卧起坐。经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔,子宫内膜碎屑也可能种植在卵巢上形成囊肿。
4、做仰卧起坐时不要抓举重物,挤压或碰撞腹部,这样有可能引起卵巢破裂,引起下腹部疼痛。
(时间)
一开始可以10个为一组,一天至少做3组。对于经常锻炼的女性,一天做5组比较好,每组间休息2分钟。30岁以下女性仰卧起坐佳成绩为45-50个/分钟,相当于1秒半做1个;40岁为35个/分钟;50岁应努力达到2530个/分钟。
吉林哪个医院能治疗妇科病
妇科炎症主要表现在白带分泌物增多或者血性白带混合着细菌感染,有恶臭味,局部有瘙痒刺激性的疼痛,在治疗妇科疾病时要选择当地正规的医院进行检查治疗,同时这类医院一般具有良好而又专业的医疗资源和医生团队。