月经期偏头痛多补充营养素
在小心翼翼呵护自己的女性也有犯难的时候，想要更好的呵护自己的健康，除了精心呵护，还需要足够的保健知识。
1、经期敏感部位的皮肤易受损伤，选棉质卫生巾好
2/3的女性会在经期感到局部皮肤瘙痒、灼痛。这大多是由于使用不透气的卫生巾造成的。卫生巾一般由表面层、吸收层和底层三部分构成，现在很多卫生巾是干爽网面，网面是纤维制成的，一部分人可能会过敏。此外，有些卫生巾添加了某种药物成分，虽能杀菌也能导致过敏。
建议女性应该尽量选用棉质网面的卫生巾。
2、旅行正好赶上月经期，注意局部卫生
路途中不一定有条件能够及时更换卫生巾，及时清洁私处，即便如此，仍要想办法做好经期卫生，勤换卫生巾，没有水的情况下可先用湿巾擦拭。避免过度劳累，或者暴饮暴食。
3、“那里”的皮肤应该特别护理
私处的皮肤与脸部或者任何身体其他部位的皮肤质地都不同，显得柔弱娇嫩，日常我们用到沐浴露，香皂都不太适合，洗液也不要用得太勤，如无必要，只需用清水清洗。
4、月经期偏头痛多补充营养素
女性偏头痛往往在两次月经周期之间的排卵期或月经来潮之前出现，此时的女性体内雌激素含量远较平常要高出许多，能刺激大脑神经，导致心情烦躁不安从而导致偏头痛。
建议适当补充一些营养素，如钙、镁、维生素D等。运动可以帮助人们排解紧张与压力，也是预防轻度经期偏头痛的有效方法之一。如果经期偏头痛剧烈，则不宜运动，否则会加剧疼痛。除运动外，阳光对预防或消除经期偏头痛有很好的效果。
5、30岁以后更易胖，别放弃运动！
30岁之后，您会感觉越来越容易长胖，这是因为女性30岁以后的肌肉组织比脂肪组织的比重大，同等重量，脂肪要占据更大空间。为了保持好身材，您应该坚持运动。
治疗妇科疾病要避免那些误区
在我们的现代社会里，女性一旦到了一定的年龄后，就可能患有各种各样的妇科病，而在治疗这些妇科疾病的时候，难免会陷入一些常见的误区。有些妇科疾病其实是不用进行手术治疗或者药物治疗，只要调整好自己的身体就可以的，也不必那么惊慌。下面让我们一起来看一看吧。
治疗妇科疾病要避免哪些误区？
1、滥用抗生素。虽然妇科疾病很大原因都是由于细菌、病毒以及各种病原体导致，而且利用抗生素可以很大程度上，抑制着，这些病毒的扩散以及复发，从而起到缓解症状的作用，但是如果滥用抗生素的话，就可能使这些细菌病毒耐药，从而引起疾病难以医治的后果。
2、清洗外阴不当。很多人在进行外妇科治疗的过程中都有清洗外阴的这样一个操作，但是如果清洗外阴不当的话，很有可能导致阴道内的菌群失调，从而引起更严重的妇科疾病。
3、治疗不按疗程。疾病的治疗都有一定的疗程，很多的女性觉得自己的症状有所缓解后就停止治疗，从而导致一些急性的妇科疾病向慢性迁延，从而导致慢性疾病久久不愈而引起严重后果。
如何做好妇科保健？
1、合理饮食。都说病从口入，而虽然妇科疾病并不都是因为饮食所导致的，但是合理的饮食可以补充女性身体所需的各种营养物质，从而增强女性的体质，达到保健人体、预防疾病甚至治疗疾病的效果。
2、保持良好的心态。对于很多的妇科疾病的发生其实是可以通过很多心理手段来解决的，所以女性一定要注重自己的精神心理卫生，因为女性过多的焦虑或者忧虑，可能会导致内分泌的紊乱加重，从而引起妇科疾病的加重。
3、适量运动。女性之所以会患各种各样的病，很有可能是因为自身抵抗力比较差而导致，所以在日常保健的时候应该增加适量的运动，这样可以很大程度上提高自身免疫力。
但不管怎么说，妇科疾病是每一个女性在年龄增长的过程中都可能经历的事情，所以女性在日常生活中应该注重个人的卫生，而且不要讳疾忌医，总是害怕自己得病而不去做各种妇科检查，这样可能反而导致耽误了治疗的佳时机，引起疾病的迁延恶变。
六安有治妇科病的医院吗
妇科炎症是女性所患疾病当中，出现频率高的一种疾病，而且根据患病部位的不同，妇科炎症又包括阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等等。患了妇科炎症，会出现白带增多、小腹疼痛等症状，给日常生活造成不利的影响。因此在选择治疗妇科疾病的医院时，要选择正规的医院，找专业的医生进行检查对症治疗。
