长期失眠会导致精神病
经过一天的工作，需要在身体和精神上完全放松，晚上的睡眠是佳的休整时间，如果睡眠质量不高，就会影响身体的健康。如果长期失眠，将会导致各种疾病的发生，从而影响到人们的正常生活。
那么，失眠的危害有多大？
第一、导致记忆力逐渐下降
如果人长期失眠，使得大脑无法得到很好的休息，大脑细胞的活力降低，从而影响大脑活动，很容易忘记事情，记忆力逐渐下降，很难集中精力来工作，甚至出现头晕头痛等症状。当精神状态不好时，负面的情绪就会产生，从而对于工作和生活都有一些负面的态度，这将影响到一个人的发展。
第二、导致肥胖症的产生
长期失眠的人，其内分泌也必定是异常的，当体内胰岛素的分泌去紊乱时，有可能会造成肥胖的情况。另外，如果晚上失眠，人会产生饥饿感，在饥饿的状态下，肯定会吃很多东西，晚上吃东西无法进行很好的消化，从而容易导致脂肪的堆积，这也是导致肥胖的原因。
第三、导致抵抗力下降
经常失眠的人，身体的免疫力会直线下降，这也使得身体对疾病的抗病能力减弱，从而容易发生各种疾病，如感冒、糖尿病、肠胃炎、心脑血管疾病等。
第四、会导致精神疾病
如果长年的失眠，从而造成人体生物钟的混乱，会产生精神抑郁、焦虑等精神疾病，当精神状态欠佳时，使得工作效率也相应降低，不良的精神状态甚至影响到生活和家庭幸福。
第五、影响人体的生长
这种情况大多发生在儿童身上，儿童处于成长的阶段，在睡眠的状态下会分泌出生长素，如果孩子因为玩手机等，没有规律的作息或睡眠不足时，会抑制生长素的分泌，从而不利于儿童身体的生长发育。
第六、更容易迈向衰老
由于睡眠不足，人体的器官没有得到适当的休息，从而影响到内分泌的调节，人体的新陈代谢功能下降，有调查显示，经常睡眠不足的人比正常人更容易衰老。
总而言之，失眠有很多的危害，当遇到失眠症时，也不必太紧张和担心，只要将身心放松，保持轻松愉快的心情，多运动、保持均衡饮食、并养成良好的习惯，这样就可以令失眠的症状得到缓解。
精神病人有暴力倾向吗
美国多起大规模枪击案件所促成的一种常见观点是，暴力行为常继发于精神障碍。然而，美国加州大学伯克利分校所开展的一项新研究却显示，与精神病相关的幻觉妄想很少成为攻击行为的前奏。本项研究工程量浩大，共回顾了发生于美国的305起暴力事件。结果显示，仅有12％继发于精神病。与之形成对比的是，这些兽行及流血事件被愤怒、接触武器及物质滥用所激发的比例更高。这是首项回顾精神病所致暴力行为的分析，该结果也对媒体所推动的公众针对凶杀惨案的成见构成了挑战。研究发表于《临床心理科学》。“备受瞩目的大规模枪击事件攫取了公众的注意力，升高了人们对于精神疾病患者的戒备心。然而我们的发现清晰地显示，精神病很少直接导致暴力行为。”主要研究者JenniferSkeem指出。与弗吉尼亚大学及哥伦比亚大学的合作研究者一道，Skeem将目光于MacArthur暴力风险评估度研究所追踪的具有较高暴力风险的患者。这一大规模研究于1998年开展，共纳入了1,100名由精神专科机构出院的罪犯。研究者专门审视了一个包含100名高风险患者的亚组，这些个体从精神科机构出院1年内即卷入了2起及以上暴力事件。研究者试图了解这些个体在实施暴力行为时的精神状态。“我们希望针对反复出现暴力行为的一小组患者展开讨论，以探讨这些暴力事件是否总是由幻觉妄想所导致。”Skeem指出。研究中，暴力行为包括躯体伤害、性攻击及使用武器的攻击或威胁，精神疾病则横跨精神分裂症及双相障碍到严重焦虑抑郁。除回顾相关记录之外，研究者还针对患者进行了晤谈，了解其在出现暴力行为即刻的想法及感觉，并从患者的朋友及家人的角度获取信息。结果显示，仅有12％的暴力行为继发于精神病；并且，尽管精神病促使了一起暴力事件的发生，但却几乎与之后发生的暴力行为无关。精神卫生工作者及支持者警告称，一些关注度很高的大规模凶杀案件推动了针对精神疾病的歧视，也阻碍了精神障碍患者揭露自身病情及寻求帮助的进程。事实上，精神疾病患者更容易成为暴力行为的受害者，而非实施者。今年2月，一项发表于《美国公共卫生杂志》的研究发现，美国于2001-2010年间所发生的120,000起与枪支相关的杀人事件中，由精神障碍患者所实施的不到5％，但这一群体沦为暴力行为受害者的风险却显著高于平均水平。“什么也无法抹杀以下事实，即精神疾病患者需要接受精神科治疗，”Skeem指出，“但很重要的一点是，我们需要记住暴力行为真正的危险因素，例如物质滥用、儿童期虐待和邻里劣势（neighborhooddisadvantage），这是正常人及精神障碍患者所共同面临的问题，这才是我们为了寻求公共大化所应着眼的课题。”
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