脸部穴位按摩有什么好处
医认为“头为诸阳之会,面为五脏之华“,按摩美容即运用一定手法,作用于面部的穴位,能使面部气血流畅,达到美化容颜的目的,每个穴位可点、压3-5次。常用的穴位是:攒竹穴定位:眉头,归属足太阳膀胱经功用:疏经活络,明目主治:眼睑下垂,近视,斜视,呃逆,头痛,眼疾。
1、面部美容穴位
面部穴位按摩能起到美容作用,但要长期坚持。四白穴按摩可面部美容,作用是疏肝利胆、通经活络、明目美容。球后穴按摩可面部美容,作用是止痛通络和清热明目,并且还能调整小肠机能。瞳子?穴按摩可面部美容,作用是除皱明目和疏风散热,并且对头痛以及面部痉挛有改善作用。迎香穴按摩可面部美容,作用是祛风除湿和宣通鼻窍,对面部痤疮以及酒糟鼻有治疗作用。
2、眼部穴位
视觉疲劳时可通过按摩眼部穴位来缓解。睛明穴按摩能降低眼部压力、缓解视觉疲劳、改善眼睛流泪症状、缓解头晕目眩。攒竹穴按摩可改善眼部水肿、缓解头痛头晕、治疗眼睑跳动不适等眼部问题。鱼腰穴位按摩可对抗眼部疲劳,对面神经麻痹有调理作用,还能缓解三叉神经痛。丝竹空穴位按摩,能改善头痛以及眼睛发红疼痛症状。四白穴位按摩能够改善眼睛干涩,减缓眼袋。
3、颈部穴位
经常低头伏案工作能导致颈部疼痛,甚至患上颈椎病。通过颈部穴位按摩能有效缓解颈部疲劳酸痛症状,并且对颈椎病起到缓解作用。揉捏风池穴能去风解毒以及通利官窍,颈椎病患者有头晕头痛以及颈部不适、颈部活动受限、怕冷风等症状可通过按摩这个穴位缓解。按揉秉风穴对于颈椎病导致的颈部僵硬、肩胛疼痛、肢体麻木有缓解作用。按揉天牖穴对颈椎病引起的颈肩痉挛强直以及头晕头痛有缓解作用。
4、全身穴位
在中医看来身体遍布经络构穴位,是身体气血运行的通路。穴位是分布在经络上面。通过对穴位刺激,能够调节身体气血运行,保证经络通畅。全身常见穴位有:曲池穴、承山穴、阴陵泉穴、巨阙穴、中脘穴、三阴交、涌泉穴等。根据《内经》记载,人体总共有160处穴位,但是根据《针灸甲乙经》记载,人体总共有349处穴位,同时《铜人腧穴针灸图经》所描述的人体全身穴位有354处。现代人们常用的穴位有361处。
5、脸部的穴位
面部穴位主要分布在面颊、鼻部、眼部周围、口以及下颌等部位。适合面部美容的穴位总共16处,他们是:印堂、太阳、迎香、鱼腰等。面部穴位的按摩不仅可以美容,还可以增强记忆力,改善智力,缓解头晕耳聋以及耳鸣和神经衰弱。对面颊部位的穴位按摩时,应涂抹按摩霜。对鼻部穴位按摩时可适当用力,对眼部周围穴位按摩时,力量不可太大,对额头穴位按摩时,多是螺旋状手法按摩。
人人都能做到的穴位按摩法
1、止头痛:
头痛发作时,患者自己可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(位于眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处),压至有胀痛感并按顺时针方向旋转约1分钟,头痛便可减轻。
2、治便秘:
便秘者在大便时倘若用左手中指点压左侧天枢穴(位于肚脐左侧2寸处),至有明显酸胀感即按住不动,坚持1分钟左右,就会有便感;然后屏气,增加腹内压,一会儿即可顺利排便。
3、止呕吐:
呕吐时,患者可用中指压内关穴(位于前臂正中,腕横纹上2寸处)来止呕,应压至有酸胀感为宜,约1分钟即止呕吐。
4、止鼻血:
鼻子出血时,马上用拇指和食指捏自己的脚后跟穴(位于踝关节及足跟骨之间的凹陷处),左鼻出血捏右脚跟,右鼻出血捏左脚跟,即可止血。
5、止胃痛:
胃痛时,用双手拇指按揉双腿足三里穴(位于膝盖下三寸,胫骨外侧一横指处),待有酸麻胀感后坚持3至5分钟,胃痛便可明显减轻。
6、降血压:
高血压患者因生气、暴怒、激动、劳累等原因往往导致血压会急剧上升,这对患者生命有极大的威胁。此时按压劳宫穴(位于人体的手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指的中指尖处),常常可使血压逐渐恢复正常。
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