怎样自我预防甲亢
甲亢按照病因的不同可分为许多类型、常见的是毒性弥漫性甲状报肿（Graves病），约占全部甲亢病人的88％。其次是毒性多细节性甲状腺肿和毒性甲状腺腺癌。还有其他一些类型的甲亢，加碘甲亢、药物性甲亢等比较少见。因为许多类型四亢，发病机制尚未完全阐明，所以预防其发病有一定难度、下面主要介绍毒性弥漫性甲状腺肿的预防。毒性弥漫性甲状腺肿的发病与自身免疫有密切关系，而自身免疫反应又同遗传和环境因素有关。
在甲亢中，发生自身免疫反应的原因还不肯定，但有2种考虑：
①由于甲状腺细胞的抗原性发生了改变，免疫系统将它当作外来物质，于是发生自身免疫反应。甲状腺细胞可能因放射、损伤、病毒感染等发生变化、
②由于免疫活性细胞和机体免疫稳定功能的变化，有人认为可能免疫活性细胞发生突变，出现针对自身甲状腺的淋巴细胞，由于遗传上的免疫监视功能的缺陷，不能将这种突变细胞立即消灭，使其存活下来，造成自身免疫。
甲亢有遗传性、家族性，可发生于双生子，临床上有发现一个家族中有数人患甲亢、临床观察表明精神刺激和感染与甲亢的发病有关，长时期的精神创伤或强烈的精神刺激，如忧虑、惊恐、紧张等，常可促发市病。有称62％甲亢患者有精神刺激因素。这些诱因和自身免疫的关系还不清楚，有实验研究初步说明精神刺激可引起免疫功能改变。总之，自身免疫的发生、发展过程迄今尚不清楚，遗传的背景和方式也来阐明，所以很难从自身免疫和遗传方面找到预防甲亢的办法。
所以，只能从环境因素寻找预防办法，环境因素主要包括各种诱发甲亢发病的因童寻找预防甲亢的办法。常见的甲亢诱发因素有
①感染，各种细菌和病毒感染，如感冒、扁桃体炎、肺炎等。
②精神刺激，如精神紧张、精神创伤、忧虑、惊恐等、
③放射损伤、
④外伤，如创伤、车祸、
⑤过度疲劳、劳累等。
此外，怀孕早期可诱发或加重甲亢;碘摄入过多，如大量食用海带、紫菜等海产品口服含碘高的药物如胶碘酮等也可诱发甲亢。
如果能够避免以上诱发因素，一部分甲亢病人的发病有可能得到预防或缓解。当然这些诱发因素一生中也很难避免，有些因素难以预防。总之，尽量减少上述诱发因素可能会减少甲亢的发生或复发的概率。
精神紧张也会引起甲亢
甲亢是甲状腺功能亢进的简称，患者甲状腺激素分泌多，往往出现身体怕热，多汗、易激动以及身体消瘦和眼睛突出等。引发甲亢的因素有很多，精神紧张是其一。
精神紧张也会引起甲亢吗？
外界因素往往会促进甲状腺功能亢进发病，尤其是精神因素扮演着重要角色。精神受到创伤或强烈的精神刺激，如过度紧张、焦虑惊恐以及悲哀等都会促进甲亢。若以前身体有免疫问题或甲状腺有缺陷，精神稍微受到刺激，精神应激就会增加血液中肾上腺皮质激素分泌，增强免疫反应，从而导致甲亢或加剧甲亢症状。心理过度紧张会改变免疫系统功能，肾上腺皮质激素以及交感神经系统改变是紧张所导致的。所以甲亢患者避免精神上受到刺激，及时消除紧张不安的情绪。此外，大部分甲亢患者意志比较脆弱且精神敏感，稍微受到精神刺激就会激动或焦躁不安以及恐惧，从而进入恶性循环状态。所以甲亢患者需做好精神调养，多听一听舒畅且欢愉的音乐，能让人们暂时忘记忧愁和烦恼。多参加文体活动，如看电视听音乐、打乒乓球以及骑行等，但不能看竞技类和刺激性的影视节目。
还有哪些因素会引起甲亢？
1、摄入太多碘
体内的碘元素参与甲状腺激素合成，若摄入太多碘，势必会刺激甲状腺激素分泌，导致甲亢。因此要合理控制碘摄入，不能完全拒绝，以免引起甲减。
2、遗传
甲状腺功能亢进有一定的遗传倾向。若母亲患有甲亢，那么下一代患病的几率比普通人高达3~4倍以上。若直系亲属中有甲亢患者，那么甲亢复发率极高。
3、过度劳累
持续做剧烈活动以及过度劳累，会使得身体处于负性平衡状态，从而引起甲亢。
4、受到药物因素影响
生活中的一些药物会妨碍甲状腺激素合成，而且可抑制甲状腺激素释放，导致血液中甲状腺激素减少，从而引起甲亢。此类药物包括氰化钾、硫磺胺类以及硫尿类药物。
5、压力过大
当压力过大时会让人们一直处于紧张不安情绪，使得免疫系统功能发生改变，降低免疫监视功能，从而引起甲状腺激素分泌增多，引起甲亢。
温馨提示
一旦患有甲亢，必须严格按照医生嘱咐按时按量用药，不能随意增加药物剂量，也不能胡乱停药，不然会引发意外事件。要学会调整好心态，因为情绪波动大、精神紧张以及忧虑等会使得甲亢症状加重。调整好情志，做到修身养性，遇事情时泰然处之，以养花草和钓鱼的方式来转移情绪，消除消极心理。另外同时和家人要给予一定的安慰和理解，避免直接发生冲突。平时可以多吃能抑制甲状腺素合成的食物，如苏子和花生。避免吃温热辛辣食物，如生姜羊肉，浓茶浓咖啡、辣椒及桂皮等。此外限制食物纤维摄入，如胡萝卜、卷心菜以及苹果等，以免增加排便次数或加重腹泻。
宜宾哪家医院甲亢治得好
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