中医按摩涌泉穴的作用和方法
中医研究表明，肾脏作为人体中极其重要的脏器，而且肾脏包含了很多功能，在《黄帝内经》中有这样一段话:“肾出于涌泉，涌泉者足心也。“这句话的意思就是说:肾经之气就好像是源泉的水一样，主要来源于足下，逐渐流通到周身四肢各个穴位。因此，在养生保健上涌泉穴的作用不容小觑，时常按摩此穴位，可以起到充足肾精、补血养气的功效。
涌泉穴的位置在足底前部凹陷的第2、3足趾趾缝纹头端和足跟连线的前1/3的地方，在全身俞穴的下端，位于肾经的首穴。
若是经常按摩涌泉穴可以耳聪目明，精力充而，肾精充足，腰膝壮实，走起路来强健有力，而且重要的是可以有效地缓解人体生殖系统与官的小病痛，起到改善的作用。
爱美之心，人皆有之，若是时常轻轻揉捏“涌泉“，尤其是脚底部的“涌泉“，可以对缓解皱纹早生以及保持容颜有非常独特的功效。据有关专家研究，刺激涌泉穴，对于促进体内激素分泌有非常好的作用，长期按摩涌泉穴，可以让皮肤白皙，富有光泽。
按摩涌泉穴的方法如下:
首先，在每天睡觉前，一只手紧紧握住脚趾，然后将另一手使劲按摩自己的足心，如果可以坚持这样做的话，摩擦上千下即可。若是耐心不强的话擦几百下也可以，一直做到脚心微微发热即可终止。将自己的两脚全部擦热后，让自己的脚趾轻轻转动几圈，然后将两脚合并，相互摩擦几下。每晚坚持做1次，天长日久，就可以达到巩固精气、通汇气血的功效，甚至可以起到“康健延寿“的作用。、
其次，用自己拇指的指腹使劲按压足心涌泉穴位，片刻之后再拾起，这样一按一放连续多次，力度应与自身的耐受度相适应。后，在按摩的手法上面，除点按外，还可以用拇指指腹由足跟部位起逐渐向足尖推移，这个方法被称为“推涌泉“，根据自己的身体状况，每天推100一500次即可。
中医改善冬季手脚冰凉的方法
冬季很多人会出现手脚冰凉的这个现象，那么如何改善呢?改善手脚冰凉的方法有哪些呢?下面就来了解一下中医改善冬季手脚冰凉的方法。
很多人本来就有体寒到了冬季症状就会加重，尤其是女性朋友更容易出现手脚冰凉，女性血压通常低于男性，遭遇寒冷或压力时，血液会更多地流向心脏等主要脏器，手脚等远处则可能被冷落，以致会觉得很冷。下面是中医治疗的方法。
1、穴位按摩
揉搓涌泉穴:涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。
2、坚持泡脚
泡脚是有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，直至双脚泛红效果会更好。
中医治疗脾的作用好吗
身体的任何一个器官发生疾病的症状，都是对身体有非常不好的影响。所以在平常的时候我们就应该要积极的养护好我们的身体器官。要养成好的生活习惯和饮食习惯。脾脏是身体上消化和吸收的重要器官。脾脏出现问题那么身体就不能正常的消化和吸收了。那么中医治疗脾的作用好吗?下面我们来说一下。
脾的重要的功能是“运化“。运是运输，化是消化。运输什么?一是水，二是“水谷精微“。水谷精微就是食物中的精华部分。我们的食物并不全是精华，还有粗渣，尤其是老百姓的食物就更有着一个粗糙的主题。脾的运化就是去粗取精，升华点化，把这一部分精华从整个食物中变出来，再运送到全身去。它的这一招儿近似于西医的消化系统，而那一个系统包括舌、牙、食管、胃、十二指肠、小肠、大肠、肛门，还包括胆囊、肝脏、胰腺……瞧那一家子，兄弟姐妹一大群，哪一个少得了?少得了的只有一个:脾脏。而脾却是一刻也不能少的，如果运化不了水，就好比江河泛滥而发生水肿;如果运化不了水谷精微，那或者拉肚子，或者闹“绝食“，多吃一点就堵着，终于成为了全国的节粮。于是就再问老问题:脾在哪里?这样吧，将你的整个腹部解剖开，除了左肋下的那一个脾脏之外，并没有另一个你想要看到的脾，而是小肠、大肠、肝脏、胰腺……而脾，正是这一大家子。
而脾的这一“运化功能“在“脾脏“上可是连灰灰毛毛也找不到的。
脾脏当然也有功能，它是一个免疫器官，能够增强人体的抵抗力。只是全身的免疫器官很多，也不在乎这一个，缺了萝卜也成席，难怪脾脏是可以切除的了。
中医治疗脾的作用是非常好的，如果能在平常的时候脾脏出现了疾病的症状。那么就可以采用中医的方法来进行治疗。不同的脾脏问题，需要采用不同的方法来进行治疗和控制。这样才能有比较好的治果。另外在平常的时候还应该要积极的养护好脾脏。
