怕冷如何排出体内寒气中医支招外敷方法
一到了夏天，吃冰棍吹空调是常有的事情，在中医看来，这会让身体有更多的寒气。如果是怕冷的人体内有寒气，要如何排出这些寒气?
现在人体质越来越虚，变得越来越怕冷，夏天吹着空调，穿着露脚的凉鞋，吃着冰箱里拿出来的东西，更有很多要风度不要温度的人，寒气能不入体吗?
而一个人如果体内有寒气的话，身体就会出现很多的疾病，如手脚冰凉，怕冷，肚子胀，经期紊乱等，都是女性体寒的表现，而体寒也是很多女性的通病。那么如何逼出我们体内的寒气?
祛寒气的方法有外敷
第一:葱白
就把葱白切成段以后，放在铁锅里或自家那炒锅里炒，炒出那种香味。炒出香味啊，葱也变得有点焦黄，然后拿那个纱布一包，放在哪?放在腹上。放在肚脐上，肚脐叫神阙。你放到别的地儿，它那个气没门，没门，进不去。它天然有个门，让你的气进去。所以这时候这个人会拉出很多白色的黏液，还放出很多臭的屁。那个黏液我们叫“泻”。
第二:盐块儿
就用我们腌咸菜那种盐块儿，盐块儿(英文叫rocksalt)，把它放到锅里炒热，然后呢放在肚脐上。它没有那种通窍开窍的作用但那个盐啊，经过了盐炒了那个热啊，我个人认为人啊、哺乳动物都是从海洋里过来的，那个盐的那种热的辐射，跟人体那种气的频率是接近的。所以它那种盐块儿炒完那个热啊，渗透力比较强。你放在肚子上，它那个热气能把你渗透在肠胃里的这种寒气逼出去。
注意事项:
1.材料用大葱，用的时候别担心汁液没炒干，用的就是那汁液的。
2.要走动，帮助身体气血循环，坐着就会把膀胱经压住。大家可以放好纱袋后，就出去逛逛街，不过别在外面吹风，要到商场室内有暖气的地方，不然体内的寒气没排出，又被外面的风寒入侵体内了。
3.不要在晚上试，葱白是生发人体的阳气的，所以应该是在白天效果好，而膀胱经是人体寒气重，也是人体的排寒通道，而膀胱经气血的运行时间是下午3-5点，所以好在3点之前做好，然后去逛街逛上两个小时，利用这个人体的天时，就能很轻松的把体内的寒气给排出体外了。
中医也可以减肥减脂
丰隆穴为足阳明胃经的络穴，络于脾脏，脾既是产生气血的源泉，也是产生痰的根源，而高脂血症正是无形之痰。因此，按揉丰隆穴能增强脾的功能，调理人体的津液输布，使水有所化，痰无所聚，从而达到降脂的目的。
我们可以从腿的外侧找到膝眼和外踩这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧大约两指的宽度，和刚才那个中点平齐，此外就是丰隆穴。找穴要耐心些，可在经穴四周上下左右点按试探，取敏感的点。按摩丰隆穴会有轻微疼痛感。
丰隆穴的穴肉厚而坚硬，我们在点揉的时候可以借助按摩棒，或用食指节重按才行。每天按压2一3分钟。当然，我们闲来无事，也可以握拳，在小腿中部进行敲打。一方面能够放松腿部，另一方面也可降低低血脂。
足三里是“足阳明胃经“的主要穴位之一，是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。按揉足三里穴，可以调理脾胃，脾胃功能增强，痰液就不会产生;同时，按揉足三里穴，还可以疏通脉道，调和气血，从而防止痰淤的形成，实现降脂的目的。
取穴时，我们先屈膝坐于椅上，手指抵住胫骨自脚腕由下而上滑动，在将要接近膝部时，会摸到一块稍微突出的骨头，在这块骨头靠下一点与膝部外侧圆溜的骨头连接线中央，便是足三里穴的位置。
用足三里穴降脂健身的方法简便易行，我们每天用大拇指或中指按压足三里穴1次，左右两侧各按压5一10分钟，每分钟按压15一20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。除了按摩，我们还可以艾条灸足三里穴，每个星期灸l一2次，每次15一20分钟，艾灸时，将艾条缓慢沿足三里穴上下移动，以不烧伤局部皮肤为度。
以上两种方法只要使用其中一种，并坚持2一3个月，就会使胃肠功能得到改善，血脂有所降低，使人精神焕发。
从中医角度看看乳腺增生的原因是什么
乳腺增生是女性之中常见的疾病，占各大乳腺疾病之首，且近些年来呈现上升的趋势，发病人群越来越年轻化，根据调查显示，约有60%左右的女性约有不同程度的乳腺增生，中医和西医对乳腺增生认识的角度是不一样的，下面来看看从中医角度看看乳腺增生的原因是什么。
从西医角度分析乳腺增生原因
目前比较主流的说法是，雌激素与孕激素平衡失调，表现为黄体期孕激素分泌减少，雌激素的量相对增多，致使雌激素长期刺激乳腺组织，而缺乏孕激素的节制与保护作用，乳腺导管和小叶在周而复始的月经周期中，退行性病变及进行性结缔组织的生长，从而导致乳腺增生的发生。近年来，大部分学者认为，催乳素升高也是引起乳腺增生的一个重要因素。除此之外，也有研究数据表明，激素受体在乳腺增生的发病过程中也起着重要作用。
从中医角度分析乳腺增生原因
而中医则认为，肝肾两经与乳房关系密切，其次是冲任二脉。肝郁气滞、情志内伤在乳癖的发病过程中有重要影响。平素情志抑郁，气滞不舒，气血周流失度，蕴结于乳房胃络，乳络经脉阻塞不通，不通则痛而引起乳房疼痛;肝气横逆犯胃，脾失健运，痰浊内生，气滞血瘀挟痰结聚为核，循经留聚乳中，故乳中结块。肝肾不足，冲任失调也是引起乳癖的重要原因。肾为五脏之本，肾气化生天癸，天癸激发冲任，冲任下起胞宫，上连乳房，冲任之气血，上行为乳，下行为经。若肾气不足，冲任失调，气血滞，积瘀聚于乳房、胞宫，或乳房疼痛而结块，或月事紊乱失调。这就是中医对乳腺增生的认识。
以上为您介绍的便是中医角度乳腺增生居高不下的原因，一般来讲，乳腺增生分为乳腺小叶增生、乳腺腺病、乳腺囊性增生等等，其中乳腺乳腺小叶增生是乳腺增生的初期阶段，症状不太明显，如果这时尽快治疗的话，那么的几率是很大的，病情越发展，率就越低。
