早泄该如何科学避免呢
早泄、阳痿这两个名词似乎成为了男方能力不足的代名词，如果男方被说不行，那么就会是奇耻大辱，让人难以忍受，而有一些事实又让我们不得不接受。早泄是比较常见的性功能障碍，发病率较高，三个人里面可能就会有一个人有早泄的情况，大多是性启蒙过早以及生活习惯不好的缘故。
其实避免早泄重要的就是自制力，要减少自己对色情的想法，不要整天胡思乱想，常常有与他人性爱的画面，以至于手淫的现象变得越来越频繁，性功能也就越来越不好，除此之外，在性爱过程中，女方一定要充分谅解，自身也要控制好情绪，不要有太多心理负担。
早泄的原因有十分多，我来给大家罗列几个造成早泄的祸首。
1、疲劳过度
当人的精力过于萎靡，感到疲劳时，如若进行性行为，神经系统的兴奋性较低，控制射精的能力较低，以至于早泄的发生。
2、官疾病
阴茎包皮过长将龟头大部分包裹住，以至于龟头较为敏感，会引起早泄问题甚至是勃起都较为困难。
3、手淫恶习
这无疑是重要的致使早泄发生的一点，现如今在小学初中期间就会进行一定的性启蒙，当我们愈发对性爱感到有兴趣时，性欲强，造成一些不自主的行为，如手淫自慰，久而久之就会让性神经系统更加敏感，以至于早泄的发生。
4、身体素质较差
有的人天生身体素质较差，神经系统较为敏感，又或者是情绪掌控不当，也是容易造成早泄的。
综上所述，早泄发生的原因其实非常简单，主要可能是一些先天性的性疾病所致，更为主要的一点无疑是手淫的不良好习惯造成的，所以要避免早泄，就必须要控制好自己的情绪，不要让自己想太多关于那方面的东西，多做一些有营养的事情，对控制早泄会有一定的帮助。
早泄让男人身心俱疲怎么办
早泄是很多男性都不得不面对的问题，尤其是进入中老年期的男性来说，或多或少都存在一定的早泄情况。而在面对早泄的时候，男性往往也会尝试自我调理，但如果不懂医学知识的话，就很难起到好的效果，因此就会感到身心俱惫。那么早泄让男人身心俱惫怎么办呢?其实做好这4件事能改善早泄不适。
一，休息。大多数人之所以会出现早泄的情况，主要是和身体太过疲劳有关。尤其是中老年男性，本身身体就处于下滑阶段，如果在太过疲劳的状态下过性生活，那么自然也就影响性生活的质量。所以对于这种男性来说，一定要多休息一段时间，将身体养好了以后再去过性生活。
二，心理放松。有些男性在过性生活之前或过程中的时候，一直处于性奋亢的状态。那么在这种情况下，就会导致男性早泄的发生。但是这种早泄也是好调理的，只需要男性调节好自己的心理，保持放松的心态去过性生活，早泄的情况也就会得到改善。
三，适当运动。大腹便便是很多中老年男性的常态，这主要是由于高脂肪的食物吃多了，运动量却减少了造成的。但随着男性运动量的减少，身体素质也会跟着下降，那么在这种情况下，过性生活的质量自然不会太理想，也就是说男人的身体素质不足以支撑长时间的性生活。所以男性要积极的运动锻炼，提高个人身体素质才行。
四，饮食调理。饮食也是可以调理早泄的，除了多吃一些高钙高蛋白质的食物来补肾以外，还可以多吃高水分高维生素c的食物，因为这些食物能够杀菌消炎，消除一些常见的尿道炎症。另外就是蒲公英，野菊花，枸杞子这一类的药物，他们也具备杀菌消毒，温肾壮阳的效果。
通过本文介绍可以看出，引起早泄的原因有很多，每个男性的原因都不相同。所以想要通过自我调理的话，一定要分析出自己是什么原因引起的早泄，然后对正确调理，这样才能够起到好的效果。另外如果是严重的早泄，仅靠个人调理是不够的，必须要尽快前往医院就医。
男人新婚早泄到底是何原因
一生美莫过是入洞房花烛夜的日子，让好多的男人又激动又兴备的，加上没有过性生活经验，导致男性早泄的情况很多，如果是因为劳累和紧张引起的一次两次行，要是过性生活的时候多数时候有早泄的疾病，就是性功能障碍了，需要及时的检查和正确的治疗。那么，主要是什么原因引起男性早泄的呢?
早泄是常见的射精功能障碍，发病率占成年男子的1/3以上。早泄的定义尚有争议，通常以男性的射精潜伏期或女性在性交中达到性高潮的频度来评价，如以男性在性交时失去控制射精的能力，则阴茎插入阴道之前或刚插入即射精为标准;或以女性在性交中达到性高潮的频度少于50%为标准来定义早泄，但这些都未被普遍接受。因为男性的射精潜伏期受年龄、禁欲时间长短、身体状况、情绪心理等因素影响，女性性高潮的发生频度亦受身体状态、情感变化、周围环境等因素影响。另外，射精潜伏期时间的长短也有个体差异，一般认为，健康男性在阴茎插入阴道2～6分钟发生射精，即为正常。
新婚男性容易早泄，主要是因为以下几种原因:
性兴奋过高的问题:因为恋爱、亲昵的婚前阶段，无论是大脑层性活动司令部，或性器官，往往都处于高度性兴奋状态，这样势必造成射精中枢也处于性兴奋之中，对于性刺激的要求就降低，即降低了性刺激的阈值。同时，对于一个新婚的男子来说，初次以性生活形式接触女方，这种性刺激既来得突然，又是十分强烈，发生射精较快是不足为怪的。
精液积聚的刺激:未婚男子由于官生产精液达到一定数量，要以遗精形式排出。新婚男子，初次性交前，性器官内已经积聚相当数量的精液，可以产生一种饱胀形刺激，恰逢性生活，就会迫不及待地过早排出。
是性功能尚未正常发挥的缘故:这里指的并非性功能有问题，而是指性功能发挥遇上性生活这种形式的转折点，初期阶段未必完全适应，神经、内分泌活动的各个环节，还没有全部理顺，开始阶段便会出现射精过早的现象，以后逐步适应与习惯，也就恢复常态了。
总之，尤其是性生活刚开始的年轻人，遇到这样的早泄情况发生，就要正确的认识到及时检查治疗情况，不要采用能抗过去就抗的那种做法来对待，如果长期这样的话，还有可能会引起不孕不育。
