中医降血糖的方法有哪些
中医治疗是非常常见的一种治疗方式，这种治疗方式对人体的也是比较小，其中中医降血糖的方法也是很常见的，很多中医配方降血糖见效就比较快，除了药物，饮食方面要注意。
1、药疗方面:
提倡，见效快的一种是杞参茶。它操作简便且天然。附方如下:
原料:仙柏吉刺人参，枸杞子
做法:先将材料放入陶瓷茶杯中，用清水滤洗后用开水加盖闷泡约5分钟作用，水温热即可饮用。每天只泡一次，反复冲泡至水无味。饮用时间以饭后半小时后为宜，此时吸收好。
2、食疗方面:
降糖的食物有山药、黑木耳、紫菜、洋葱等，虽然没，但效果并不理想。
(1)海米豆腐:豆腐1000g，海米25g，蘑菇25g，调料适量。豆腐切小块，入开水中氽透，海米用温水泡发，放入锅中，加豆腐、蘑菇和少许水，煮沸，加盐、味精、胡椒粉，煮至入味后，淋上麻油。每日1~2次。
功效:能补中益气、滋阴壮阳。适用于肝肾阴虚、脾肾阳虚型糖尿病。
3、按摩方面:
(1)推任脉:按摩方法:紧贴腹部，自胸骨下至中极穴(位于肚脐下方一横掌处)用力推擦2分钟左右。
(2)点揉气海穴:按摩方法:用拇指点揉气海穴(位于肚脐下方两个手指处)，约1分钟左右。
(3)推腹部:推拿腹部可以促进腹部血液循环和胃肠蠕动，加速消化与吸收，进而改善胰脏的营养，使胰脏血液供应不足得到纠正，利于胰岛素功能的恢复。双手平放在腹部，按顺时针做环形推拿，每次5～10分钟，频率每分钟60～90次。
中医教你如何预防动脉硬化
中老年人容易出现的不适症状之一就是动脉硬化，有什么方法可以预防呢？其实，在我们的生活中就有很多方法可以有效预防动脉硬化，并且都是极为常见的小窍门。今天，就来一起了解了解预防动脉硬化的方法吧。
什么是动脉硬化
动脉硬化的表现主要决定于血管病变及受累器官的缺血程度，对于早期的动脉硬化患者，大多数患者几乎都没有任何临床症状，都处在隐匿状态下潜伏发展。对于中期的动脉硬化患者，大多数患者都或多或少有心悸、胸痛、胸闷、头痛、头晕、四肢凉麻、四肢酸懒、跛行、视力降低、记忆力下降、失眠多梦等临床症状，不同的患者会有不同的症状。
一般表现为脑力与体力衰退，触诊体表动脉如颞动脉、桡动脉、肱动脉等可发现变宽变长、迂曲和变硬。
那么，要预防动脉硬化应该怎么做呢？
中医教您如何预防动脉硬化
减少脂肪类的摄取，避免肥胖。不要饮食过量，保持相对稳定的体重，少吃肥肉、动物内脏。一星期内吃猪、牛肉的次数不要超过3次，多吃鸡肉或鱼肉，因为鸡和鱼所含的饱和脂肪酸少于猪、牛等肉类。每日至多吃一个蛋黄，少吃高糖食品，多吃蔬菜、水果及大豆制品。
不吸烟并防“被吸烟”。吸烟会伤害心血管内皮细胞，可致心肌肥大、变厚，殃及正常的舒缩运动。长期吸烟可使人体小动脉处于痉挛状态，引起高血压，烟中的一氧化碳会造成血管壁内皮细胞缺氧，促使动脉硬化。
参加适当的体育活动。活动量需根据身体情况而定，要循序渐进，运动量不宜过大，运动项目也不宜过于激烈。依据个人条件进行跳绳、保健体操、打太极拳、骑车、步行、爬楼梯、修花剪草、拖地、干家务等。运动不但可以缓解精神紧张、稳定情绪，还可以降低血液中的胆固醇。
释放压抑或紧张情绪。忧郁或持续紧张可刺激交感神经兴奋，易致心跳加快、血管收缩、血压上升、血流减少。
控制食盐过量摄入。食盐可使血液中的血小板凝集亢进，增加脑血栓形成的危险，食盐每天食用量不应超过6g。
限制饮酒。过量饮酒可引起心率失常、血压升高、血小板凝集性增加、脑血管痉挛、脑血液量下降等，进而导致脑血栓和脑出血的发生。
坚持多喝水。不渴不喝水或者一次喝一大杯，这都不科学，应该不断地小口喝水，每天饮水1500-2000ml，这样可使血液黏稠度降下来。
预防动脉硬化，要切记以上几种方法哦。
中医足疗按摩有哪些穴位，这些穴位常按摩对身体好
中医按摩有着十分悠久的历史，在我国中医养生十分注重足部按摩技巧。可以说，在脚部有全身各个地方的穴位，如果经常按摩脚步可以起到很好的养生保健效果。一般想要按摩可以到足疗店或者自己了解穴位进行按摩，效果都是很不错的。那么中医足疗按摩保健方法都有哪些呢?
太溪穴是中医足疗按摩的一大穴位，主要的作用就是补肾。太溪穴的位置在足内侧，位于内踝后方和脚跟骨筋腱两者中间的凹陷处。可以说太溪穴属于肾经上面的原穴。每天只要花上20分钟左右的时间坚持按摩自己的太溪穴，那么就能够全面调动生命的活力，气血变得更加活跃，全身心都会感觉轻松无比。
说到中医足疗按摩保健方法，不得不说的一个穴位就是照海穴，这个穴位主要的作用就是可以缓解咽喉干燥的症状。一般来说，照海穴的位置在足内侧，位于内踝尖下方凹陷的地方。根据其意思就可以推断出来，照海主要指的就是肾经的水在这个地方大量的蒸发，起到吸热的效果。因此每天如果坚持，这种中医足疗可以缓解咽喉干燥、失眠等诸多症状。
其实除了上面的这两大穴位之外，还有其他很多中医足疗足部穴位都可以起到强身健体、缓解和治疗疾病的功效。在生活压力日益剧增的当下，每天坚持进行中医足疗足部按摩就可以缓解身心疲惫，减少身体的不适感，对于自我的调节起到很大的帮助作用。只要能够坚持下去，那么亚健康就可以得到很好缓解，拥有健康的身体将变得更为容易。如果在足疗期间服用金匮肾气丸等药物，那么对于治疗男性肾虚等疾病会取得事半功倍的效果。
