牛皮癣患者如何补充抗氧化剂
牛皮癣患者平时应多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为这两者能向人体提供抗氧化剂。抗氧化剂能够保护不受自由原子基的影响。氧气对生存来讲是绝不可缺少的。
但是，氧气同时又可以发生若干化学反应，使其他分子“氧化”。而这种氧化又会生成自由原子基。自由原子基是一个相当复杂的概念，但是简单地说，就是它们在化学上是非常不稳定的原子，很有可能会危害到人体的健康。
在大家平时的生活当中，种种污染、吸烟、油炸或烧烤食品，以及太阳中的紫外线等，都会引发这些自由原子基。自由原子基与人类的很多疾病都有关，包括癌症、冠心病、早衰等。自由原子基通过破坏健康细胞，加速了人体的衰老过程，并且能够破坏细胞核中的DNA，细胞病变和癌变也就会因此而随之产生了。
不过，抗氧化剂如果是从食物当中正常摄取的话，恰恰可以避免体内生成自由原子基。而维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等，都属于抗氧化剂。
如橙子等黄色水果；胡萝卜、南瓜等蔬菜；鱼等有效补充维生素A;而水果（尤其是柑橘类水果）；绿叶蔬菜如椰菜、菜花等；浆果类如草莓、蓝莓、覆盆子等；以及马铃薯和甜薯等则是补充维生素C为理想的食物选择。
牛皮癣疾病的三个饮食注意事项
大家都知道牛皮癣，是一种很常见的皮肤疾病，它的出现会影响人体的形象，而且也会让人失去自信，所以说有牛皮癣的话一定要及时的去治疗和处理，下面的这些饮食注意事项也是很重要的方面，下面就来看看这些小常识。
一、饮食要荤、素搭配
银屑病患者们的饮食一定要注意荤素的搭配，这里的荤食主要是指一些动物性食品，而素食则是以粗粮和蔬菜水果等植物性食品，另外荤素搭配一定要以素食为主，荤食为辅，这样的话可以起到很好的补充维生素和无机盐的作用，保证营养的摄入，而且如果吃素的话虽然对身体没有坏处，但是长期吃素会诱发营养不良的情况，对于牛皮癣的病人来说还是荤素搭配比较好，更有利于人体健康的恢复。
二、饮食要粗、细搭配
除了荤素搭配，银屑病患者在在饮食还应注意粗细搭配，粗粮和细粮搭配既可提高银屑病患者对食物蛋白质的充分吸收，又可增进食欲，经常进食少量粗粮，同时也可以有很好的提高消化功能的作用，对于减轻症状来说起到了很好的作用和效果，粗细搭配是很重要的。
三、饮食要干、稀搭配
除了粗细搭配，银屑病患者们还要注意干稀搭配，因为这样才可以是营养更加均衡，便于身体对营养物质的吸收。如果是牛皮癣的话，要合理的搭配食物，同时也要注意饮食的卫生，水分也要足够的摄入，以免牛皮癣的复发。
牛皮癣的一些饮食注意事项，上面都介绍了相关等内容，牛皮癣需要注意的问题有很多，饮食要粗细搭配，注意合理的安排膳食，对于保护肌肤，帮助牛皮癣的恢复来说起到了很好的作用和效果，日常生活中大家都要注意。
牛皮癣应该注意些什么
牛皮癣是一种比较顽固的皮肤病，所以要想此病需要患者有相当大的耐心和勇气，因为此病很容易反复发作，有的患者在半途就会心灰意冷，这就会使疾病发展的更加迅速，那么在日常生活当中，患者应该注意些什么呢?1、压力牛皮癣是身心疾病，精神因素是疾病诱发与加重的主要因素之一。
牛皮癣患者日常生活中应尽量保持平和的心态和积极的生活态度，不要因为疾病或工作加班等问题给自己太大压力，或过分压抑自己的情绪，可多和家人朋友沟通，舒缓压力和不良情绪。
2、起居所住的环境要求经常通风。
干爽、新鲜的空气对于心情有很好的促进作用，也能够减少感染几率。
牛皮癣患者还应当注意经常洗澡，勤换衣物和床单、被罩等。
3、忌口一些食物可能会带来疾病的加重或者引起复发，给我们的病情造成影响，一定要注意忌口。
忌口范围主要包括有辛辣的食物、刺激类的食物、发物、烟酒等。
但是，也不能一味的忌口，可根据个人的身体情况，还要以营养均衡为优先。
4、感染牛皮癣的诱发因素之一就是溶血性链球菌感染。
所以，患者一定要在日常的生活中，注意不要被病菌感染。
尽量的避免感冒或者扁桃腺炎、咽炎等的发生。
如果很不幸，发生了上述的情况，那么尽早的治疗，以免加重病情。
5、运动运动不仅可以锻炼身体，而且还可以提高自身免疫力，并且运动可以促进机体的循环，有助于身体毒素的排除。
牛皮癣患者多做运动锻炼身体，有助于病情的恢复。
