经常做体育锻炼可以预防阳痿
阳痿是一种非常严重的男性疾病。当男人患了阳痿之后，"小弟弟"会变的不听使唤，一到性生活的时候就不能"起杆"了。所以，男性朋友需要在日常生活中注意预防。说起阳痿的预防。建议大家在平时多做体育锻炼。这样可以有效的避免阳痿。
1、定期锻炼对预防阳痿有很大帮助。专家表示，大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，好站着骑。
2、不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。注意饮食是预防阳痿的方法中为重要的一点。
3、控制压力。心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
4、预防阳痿应注意防止高血压高胆固醇。高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
5、吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。因此预防阳痿应戒烟。
6、适度喝酒或干脆不喝。没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
7、保持健康体重。超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
不仅是做体育锻炼，注意饮食健康，注意平常的生活习惯，也是预防阳痿的主要措施。希望大家在预防阳痿的同时也多加注意这些方面，这有做好"全城戒备"，才能永远避免阳痿发生。
治疗早泄饮食更重要
治疗早泄的饮食非常重要，小编为您盘点几种有利于病情治疗的食物:
一、早泄要以蔬菜为主:白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。山药具有滋肾益精的作用，山药中含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
二、多吃肉、蛋、奶类:羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。中国古代医学认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品，是一种优良的温补强壮剂。
三、水果:桑葚、草莓、大枣、黑枣等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素，对生长发育有很好的促进作用，能很好的抑制早泄。
四、主食:粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，糯米是一种温和的滋补品，为温补强壮品。对早泄有很好的治疗作用，提高性能力。
得了早泄的要重视饮食治疗的效果，在接受其它治疗的同时，做好饮食的调理，做到了双重治疗早泄的方法，能帮助更有效的恢复病情，希望早泄患者能早日康复。
早泄的表现主要是什么呢
早泄的主要表现:
1、婚前性行为:一些青少年在婚前发生的性行为，因为紧张、兴奋而来得快、匆匆射精，而造成婚后难以改变既定的射精方式。
2、如果在性交时，没有接触或只是刚接触女方的外阴，或是插入阴道抽搐的时间短，尚未完成性高潮就射精，接下来就会阴茎困倦，可伴有有神的厌恶、焦虑或头晕、乏力、记忆力丧失等全身症状。
3、与女生交往较少，缺乏性知识:在生活中与女生交往较少，与女性在一起过于羞涩，有些人对性知识的缺乏，对性器官有很大的神秘感，容易引起神经紧张而导致早泄。
4、惯性早泄，习惯性早泄是指性生活一直早泄的人，这种人的性生理功能正常，阴茎勃起有力。症状一般都有强烈的性欲，对性生活迫不及待，这类症状比较多见于年轻的青少年。
5、性生活太少:有些人因为工作和学习生活的紧张，或夫妻间长久的分居生活，因为长时间没有性生活，而使得性欲太强导致容易早泄。也有些人担心早泄，而有意减少性生活的次数，造成性紧张而持续积累，反而会增加早泄。
