上海虹桥医院是民营还是？预防孩子打呼噜，首先要注意孩子的睡眠质量和时间安排，保证孩子每晚有足够的睡眠，睡眠时间不能过长，一般7-8小时为宜，也要注意定时定点，尽量让孩子有固定的早睡时间，避免过晚熬夜，以及在睡前不要进行刺激性的活动，尽量保持安静的睡眠环境。
其次，在营养方面，要保证孩子摄入充足的营养，维持良好的营养平衡，多吃一些富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼肉等，避免过量的油腻食物。
此外，要给孩子创造一个安静的环境，让孩子在舒服的环境中尽情地玩耍，保护孩子的视力，避免长时间看电脑、游戏机等电子产品，多参加户外活动。
另外，要注意控制孩子情绪，尽量让孩子充分表达自己的情绪，不要给孩子太多的压力，给孩子更多的关心和安慰，让孩子有足够的自信心，让孩子在愉悦的心情中进入梦乡。
上海虹桥医院是民营还是？上海虹桥医院耳鼻喉科提醒：要努力给孩子创造一个舒适的环境，保证孩子良好的睡眠，并适当的控制孩子的情绪，以达到预防孩子打呼噜的目的。
