正常男性青春期发育后，龟头全部或大部分暴露。
如果龟头不能暴露，包皮仍然包裹着全部或大部分龟头，但手可以翻转包皮或勃起后，包皮可以暴露龟头，称为包皮过长。
包皮过长很容易引起许多疾病。
包皮过长对男性健康有害。
人们通常选择包皮手术来解决这个问题。
那么如何进行日常预防和护理呢？
我们知道，如果包皮过长，男性朋友会有包皮垢。
包皮垢危害很大，会诱发阴茎癌等疾病。
那么，包皮过长的人如何预防疾病呢？
清洁包皮垢有助于防止包皮过长的危害。
包皮垢的形成原因：正如各部位皮肤会分泌皮脂一样，包皮的皮脂腺也会分泌皮脂。
由于包茎或包皮过长，包皮不能向上翻转，这些皮脂会积聚在包皮内部和阴茎头之间的间隙中。
与此同时，尿液也会渗入缝隙，与这些皮脂发生化学反应，变成包皮垢，产生异味。
长期积累的包皮垢会变成硬块，让人误以为是生了什么肿瘤。
由于包皮过长，包皮内皮脂腺的分泌物无法排出，形成包皮垢，可引起包皮龟头炎。
细菌还可引起尿路感染、前列腺炎或上行感染，引起膀胱炎和肾炎。
包皮垢有这样的危害，那么，包皮过长的人如何预防疾病的侵袭呢？
你可以选择包皮手术来预防。
如果你不想做手术，你应该每天及时清理包皮垢。
包皮垢清洗方法1：用清水清洗男性朋友应该先用温水清洗包皮，然后慢慢打开包皮。
不要害怕疼痛，但要注意慢慢翻转。
所有包皮打开后，整个龟头都会露出来。
你会看到很多包皮垢，用手取出，然后用淡盐水冲洗。
将来，你应该注意经常打开和清洁包皮。
包皮垢清洗方法2：用高锰酸钾清洗高锰酸钾可消毒，但氧化性高。
因此，清洗时应注意水与高锰酸钾的比例。
高锰酸钾与水混合后，应多用清水冲洗，以减少高锰酸钾在皮肤上的残留物，减少对皮肤的伤害。
包皮过长的预防和护理：(1)注意局部卫生，每天清洁龟头和包皮。
如果包皮过长，应及时治疗。
如有必要，应进行包皮环切术。
有必要及时清洁包皮垢。
(2)夫妻一方患性器官疾病，应暂停性生活，及时治疗。
如果患有滴虫性或白色念珠菌应同时治疗。
(3)为避免性伴侣相互感染，过性生活时必须戴避孕套。
(4)急性包皮龟头炎应避免使用皮质类固醇激素软膏，以免引起更严重的感染。
(5)少吃辛辣刺激性食物，如辣椒；避免烟酒。
(6)遵医嘱护理使用药物，不得随意配置消炎药，以免病情失控。
(7)如形成溃疡或糜烂，应及时换药，每天换药两次，避免不适刺激。
(8)避免性交不洁，洁身自好。
