用凉水洗头有一定的好处，如清洁头发、缓解疲劳等。但如果长期使用冷水洗头，则可能会对身体造成一定伤害，如受凉感冒、损伤头皮毛囊等。
一、好处
1.清洁头发：如果夏天天气比较炎热，并且出汗比较多的情况下，可以偶尔用凉水洗头，能够起到清洁头发的作用，避免毛孔堵塞的情况发生。
2.缓解疲劳：在工作一天之后，头部会有大量的乳酸堆积，此时可以用凉水洗头，帮助放松肌肉组织，达到舒缓紧张和疲劳的目的。
3.促进新陈代谢：由于人体的体温较低，而凉水温度更低，在冬季气温低时用凉水洗头可刺激血管收缩，从而加快血液循环速度，有助于机体的新陈代谢。
二、坏处
1.受凉感冒：冬天用凉水洗头后应及时吹干或擦干水分，以免受风着凉引起感冒。夏季也尽量不要经常用凉水洗头，因为夏天天气热容易流汗，头皮毛孔处于张开状态，此时用凉水冲洗更容易导致受凉感冒的发生。
2.损伤头皮毛囊：头皮毛囊本身不耐寒，因此建议平时好选择温水洗头，不宜过烫也不宜过凉，否则都可能会影响到头皮健康，严重者还会出现脱发的现象。
此外，对于部分人群而言，用凉水洗头还可起到一定的治疗疾病的效果，比如存在头痛、头晕等症状的人群，适当用凉水洗头可以在一定程度上改善症状。但若自身患有较严重的皮肤病，则应避免用凉水洗头，以免加重原有病情。
