柿子具有清热润肺、生津止渴等功效，其作用包括补充营养、预防便秘等。但需要注意的是，并非所有人群都适宜食用柿子。
柿子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、铁离子以及多种矿物质元素，如钾、镁、钙等。适当进食柿子有助于为身体提供所需的营养物质，增强免疫力和抵抗力。此外，柿子还含有一定量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，缓解便秘症状。
然而，在享受柿子的好处之前，也需注意一些注意事项。对于胃寒的人群来说，过多摄入柿子可能会导致胃部不适，甚至引发消化不良等问题。同时，柿子中的鞣酸含量较高，过量摄入可能会影响人体对钙、锌等微量元素的吸收。因此，在食用时应适量并掌握正确的食用方法。
总之，柿子是一种营养丰富且有益健康的食物。在享用的同时，还需遵循适度原则，以确保自身的健康和福祉。如果有任何不适或疑虑，请咨询专业医生的意见。
