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重庆正规的失眠医院?褪黑素能治失眠吗?

发布时间:2024-04-04 09:52 来源:重庆优眠精神心理专科
王兴容

王兴容主任医师

擅长神经官能症、焦虑症、抑郁症、强迫症、恐惧症等心身疾病、顽固性失眠、及各类精神疾病积累了丰富的临床经验、特别是对急、难、重症病例能及时准确的做出诊断处理。

褪黑素是一种天然存在于人体内的激素,主要由松果体分泌,其主要作用是调节人体的生物钟和睡眠-觉醒周期。在夜间,褪黑素的分泌量会增加,从而促使人体进入睡眠状态。随着年龄的增长,褪黑素的分泌量会逐渐减少,导致睡眠质量下降。因此,补充褪黑素被认为可能有助于改善睡眠。

褪黑素是否能治疗失眠,目前科学界的看法并不一致。一方面,一些研究发现,褪黑素可以帮助改善睡眠质量,尤其是对于那些因为生物钟紊乱而导致的失眠患者,如飞行时差、倒班工作等。褪黑素通过调节生物钟,有助于恢复正常的睡眠-觉醒周期。

另一方面,也有研究指出,褪黑素对于失眠的改善作用并不明显。失眠的原因很多,包括心理因素、生活压力、环境因素等,褪黑素可能对这些因素导致的失眠效果有限。此外,褪黑素的更佳剂量和疗程尚未明确,因此,其是否能作为失眠的常规治疗方法仍有待进一步研究。

值得注意的是,褪黑素并非全能的安眠药。过度依赖褪黑素可能导致身体依赖性,长期使用可能还会影响人体内自身褪黑素的分泌。因此,在考虑使用褪黑素治疗失眠时,应谨慎评估其利弊,并在专业医生的指导下进行。

对于失眠患者来说,除了考虑使用褪黑素外,还应采取其他措施改善睡眠。包括保持规律的作息时间、创造舒适的睡眠环境、避免临睡前过度刺激、适量运动等。如果失眠症状严重,建议寻求专业医生的帮助,以便找到更合适的治疗方法。

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