重庆治疗失眠比较好的医院有重庆医科大学附属第一医院、重庆市精神卫生中心、陆军军医大学第一附属医院（西南医院）、重庆医科大学附属第二医院、重庆市中医院、重庆大学附属肿瘤医院、重庆市第四人民医院、重庆市第五人民医院、重庆市第九人民医院、重庆三峡中心医院。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯不良、环境因素或某些疾病引起。长期失眠会影响身心健康，需要及时就医治疗。
1.重庆医科大学附属第一医院-心理卫生中心
重庆医科大学附属第一医院心理卫生中心在失眠诊疗方面具有丰富经验，拥有专业的睡眠监测设备和心理治疗团队。该中心采用药物治疗、心理治疗和物理治疗相结合的综合，为患者提供个性化治疗方案。
重庆医科大学附属第一医院地址：重庆市渝中区袁家岗友谊路1号。
就诊科室：心理卫生中心。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30；周六8:00-12:00。
2.重庆市精神卫生中心-睡眠医学科
重庆市精神卫生中心睡眠医学科是专门治疗睡眠障碍的特色科室，配备多导睡眠监测系统。该科室采用认知行为、生物反馈治疗等非药物，同时结合必要时的药物治疗，帮助患者改善睡眠质量。
重庆市精神卫生中心地址：重庆市江北区金紫山102号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。
3.陆军军医大学第一附属医院（西南医院-神经内科
西南医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，拥有的睡眠监测设备和专业的诊疗团队。该科室在失眠的病因诊断和治疗方面具有显著优势，尤其擅长处理器质性病变导致的失眠问题。
陆军军医大学第一附属医院地址：重庆市沙坪坝区高滩岩正街30号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。
4.重庆医科大学附属第二医院-神经内科
重庆医科大学附属第二医院神经内科在失眠诊疗方面积累了丰富临床经验。科室采用多学科协作模式，结合神经电生理检查和心理评估，为患者制定治疗方案。
重庆医科大学附属第二医院地址：重庆市渝中区临江路74号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
5.重庆市中医院-脑病科
重庆市中医院脑病科运用中西医结合方法治疗失眠，特色包括针灸、中药调理等。该科室注重整体调理，在改善睡眠质量的同时调节患者整体健康状况。
重庆市中医院地址：重庆市江北区盘溪七支路6号。
就诊科室：脑病科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。
6.重庆大学附属肿瘤医院-心理科
重庆大学附属肿瘤医院心理科专门针对肿瘤患者及普通人群的失眠问题提供专业诊疗服务。科室特别关注疾病相关心理因素对睡眠的影响，提供个性化的心理干预方案。
重庆大学附属肿瘤医院地址：重庆市沙坪坝区汉渝路181号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
7.重庆市第四人民医院-神经内科
重庆市第四人民医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，配备专业睡眠监测设备。科室在失眠的诊断和治疗方面经验丰富，尤其擅长处理与神经系统疾病相关的睡眠问题。
重庆市第四人民医院地址：重庆市渝中区健康路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
8.重庆市第五人民医院-心理科
重庆市第五人民医院心理科在失眠治疗方面采用药物与心理治疗相结合的方法。科室环境舒适，医护人员耐心细致，为患者提供全方位的睡眠健康管理服务。
重庆市第五人民医院地址：重庆市南岸区仁济路24号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
9.重庆市第九人民医院-神经内科
重庆市第九人民医院神经内科在失眠诊疗方面具有特色优势。科室引进国际的睡眠监测技术，能够准确诊断各类睡眠障碍，并提供针对性治疗方案。
重庆市第九人民医院地址：重庆市北碚区碚峡路93号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
10.重庆三峡中心医院-精神科
重庆三峡中心医院精神科设有睡眠障碍专病门诊，拥有专业的诊疗团队。科室在失眠的药物治疗和心理干预方面经验丰富，尤其擅长处理顽固性失眠问题。
重庆三峡中心医院地址：重庆市万州区新城路165号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
改善失眠问题需要从多方面入手。保持规律的作息时间，避免午睡过长；睡前避免饮用含咖啡因的饮料；创造安静、舒适的睡眠环境；适当进行体育锻炼，但避免睡前剧烈运动；学习放松技巧如深呼吸、冥想等。如果自我调节效果不佳，应及时寻求专业医疗帮助，避免长期失眠对身心健康造成更大影响。
