上涨：北京皮肤干燥医院哪个好？冬天皮肤干燥怎么办？冬季天气干燥，皮肤容易引起干燥。引起原因可能是室内环境干燥导致的，也可能是皮肤护理不到位、鱼鳞病等原因引起的。患者可以通过增加微量元素的摄入，注意碱性食品的摄入，每天要坚持适量的饮用水，增加各种维生素的摄入以及吃胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。
冬天皮肤干燥怎么办
1、增加微量元素的摄入
要供给足够的血液，铁是构成血液中血红蛋白的主要成分之一，多吃动物的血、蛋黄、肉类等富含铁的食物。食物中的天然铁不能直接被溶解很少的高价铁吸收。只有在酸性环境下才能被胃肠道吸收。
2、注意碱性食品的摄入
饮食中要减少动物性脂肪、肉类和甜食的摄入。这些生理酸性食品在体内氧化分解后，会增加体液和血液中乳酸、尿酸的含量，使皮肤粗糙油腻，为了中和体内不必要的酸性物质，多吃新鲜瓜果蔬菜等生理碱性食物。改善皮肤的供养，使皮肤光滑润泽。
3、每天要坚持适量的饮用水
细腻湿润的皮肤与含水量密切相关。人体水分减少，皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了皮肤的健康美，每天要坚持适量的饮用水。
4、增加各种维生素的摄入
维生素对防止皮肤老化，保护皮肤细腻湿润有重要作用。缺乏维生素A会使皮肤弹性下降，变得粗糙。缺乏维生素B2会导致嘴唇皮肤干燥、开裂等。富含维生素A的食物。动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋、橙色蔬菜和水果等。富含维生素B2的食物有酵母、鱼、鸡蛋、豆类、螃蟹等。另外，维生素E对细胞膜氧化有抵抗力，对皮肤有抗衰老作用。
5、吃胶原蛋白和弹性蛋白多的食物
胶原蛋白能使细胞丰满，丰富皮肤，减少皱纹，平时可以适当吃蹄子、猪皮、鸡肉等。
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