睡眠，占据了人生1/3的时间，对人体的身心健康有着重要的作用，但是在每一个寻常的夜晚，有些人沾枕即睡，有些人却忍受着失眠的酷刑。
据中国睡眠研究会调查数据，我国，超3亿人存在睡眠障碍，以85后、80后为代表的职场人群睡眠问题极为突出。其中男性又占更大比例，失眠、多梦、易醒、醒后难入睡等症状表现无一不在说明，中年男人，开始睡不着了。
晚上11点，广州，提交完工作总结后的李宇眼睛已经变得通红，关上灯他感到难受、恐慌，心跳声从心脏传到手指头，又从手指头传到脚底板。身体已经出现明显的困乏，但睡意却迟迟不来。
终于，他还是拿起床边的安定药和抗抑郁药，服用后，直到凌晨2点，才渐渐入睡。
根据人民数据研究院发布《2022年职场人群春季健康状态解析报告》显示，超七成85后、80后职场人群存在睡眠问题，一线城市经常性失眠网民占比近40%。
这些数亿中年人的失眠困惑，也折射出一幅时代图景——经济社会进入了快速转型期，人到中年后身上的压力越来越大，一方面为了照顾家庭，寻求生存，他们往往被动的模糊着日与夜的边界，另一方面，为了缓解压力，他们更愿意利用深夜在网络、电子游戏的世界里疏解情绪，主动熬夜现象越发普遍。
后来他们发现自己似乎进入了一个“死胡同”，频频熬夜催生出了失眠，而失眠又导致了许多焦虑情绪和疾病的发生，这些不良情绪和疾病始终加重了失眠的程度。
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中年男人为什么失眠?
李宇只是千千万万个中年失眠男人中的一个，睡不着的时候，李宇会在包括豆瓣在内的社交平台看很多有关失眠的帖子，这些睡不着的人都会汇聚在这里，分享彼此失眠的焦虑以及寻求帮助。
39深呼吸发现，在豆瓣有超过40个的“失眠小组”，他们习惯称自己为“豆友”，成员中大多数是85后，他们中间更多的是职场中的中青年。打开他们的主页，能看到失眠对他们的生活造成的严重影响。
有的是上市公司的高层，因为每晚的失眠，情绪逐渐崩坏，动不动就对下面的员工发脾气；有的人失眠出现了抑郁、焦虑、恐惧到无法独处，必须时刻要有家人在旁陪同；有的人因为失眠，不敢和自己的妻子述说，在贴吧求药；还有人发帖，说因为失眠，身体已经累到了极致，但脑子却天马行空，完全没有睡意，怀疑自己精神分裂，“活得太累太痛苦了。”
为何会失眠？每个“豆友”都在述说自己的原因，婚姻、工作、养老、人际关系、买房、升职……情况各不相同，但似乎又可以总结为一句：现实生活的压力，带来了夜晚的焦虑。
