成人睡觉多动症可以考虑运动、行为、中药调理、苯二氮卓类药物、抗抑郁药等方法来改善症状。如果症状持续或影响生活质量，建议寻求专业医生的帮助进行评估和治疗。
1.运动
通过规律的身体活动来改善睡眠质量，如每天定时进行有氧运动。适用于因过度活跃导致失眠的患者。
2.行为
由专业心理医生引导患者认识并控制自己的异常行为模式。针对成年人因大脑功能失调引起的行为紊乱。旨在通过认知重塑和习惯养成来缓解症状。
3.中药调理
中医师根据个体差异开具处方，可能包括黄连、龙骨等药材以平抑心神。对于存在轻度情绪不宁所致失眠者有效。需长期服用，并注意观察可能出现的。
4.苯二氮卓类药物
这类药物具有中枢神经系统抑制作用，能增加脑内神经递质GABA的含量，起到镇静催眠的作用。主要针对入睡困难及夜间频繁醒来等问题。使用时需考虑依赖性和戒断效应。
5.抗抑郁药
抗抑郁药可以调节大脑中神经传递物质的平衡，减轻情绪低落和焦虑感，从而提高睡眠质量。适合于合并抑郁症或焦虑症的患者。在使用过程中需要监测潜在的心脏风险。
需要注意的是，上述所有治疗方法都需要在专业医师指导下进行，以免不当干预加重病情或产生不良反应。
